Diet untuk psoriasis

Untuk rawatan dan remisi, diet yang tepat untuk psoriasis hanya perlu, kerana sangat penting untuk mengetahui apa yang dapat dan tidak boleh dimakan dengan psoriasis, dan jadual diet untuk psoriasis, yang menyenaraikan makanan dan vitamin yang diperlukan untuk pemakanan, akan membantu kita dalam hal ini.

Asas diet jika anda mempunyai psoriasis adalah untuk mengekalkan keseimbangan asid-base dalam tubuh. Lebih-lebih lagi, tindak balas alkali harus lebih daripada berasid.

Oleh itu, catuan harian produk untuk psoriasis harus terdiri daripada 65-75% pembentukan alkali, dan 25-35% pembentukan asid. Di tempat pertama pembentukan alkali adalah sayur-sayuran dan buah-buahan. Produk pembentuk asam termasuk protein yang mengandungi kanji, lemak dan minyak - produk daging, bijirin, krim, keju, kentang.

Pertama sekali, makanan untuk psoriasis menyiratkan penggunaan air yang besar, perlu menggunakan 7-10 gelas sehari. Lebih baik minum sahaja air sulingan yang telah dimurnikan dan jus segar.

Diet untuk psoriasis: satu jadual produk

Daripada banyak resipi dan diet yang dirancang dan dipilih dalam proses mengkaji penyakit ini, diet yang lebih difahami dan mudah difahami untuk psoriasis adalah jadual produk dan penyediaan diet pemakanan yang betul yang memenuhi sepenuhnya keperluan orang yang makan.

Semua jadual dengan diet yang berbeza berada di bahagian bawah halaman, cuba dan memutuskan diet mana yang akan sesuai dengan psoriasis anda.

Diet dan pemakanan untuk psoriasis

Jadi, beberapa peraturan dan cadangan nutrisi untuk psoriasis, dan apa yang sepatutnya diet yang betul:

1. Adalah perlu bahawa catuan harian dalam tiga bahagian terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Pertama sekali, ia adalah bit, lobak merah dan salad kubis. Juga berdasarkan diet perlu ditambah saderi, bawang, bawang putih, jintan, dill, timun, dll.
2. Satu lagi bahagian diet mestilah terdiri daripada protein (biji, kacang mentah, telur putih, daging tanpa lemak).
3. Dan bahagian terakhir diet harian untuk psoriasis ialah soba, barli, kacang dan kacang. Plus akan menggunakan gula semulajadi - tarikh, kismis, aprikot kering.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis

Pertama sekali, diet untuk psoriasis perlu tanpa sitrus, coklat, susu keseluruhan dengan kandungan lemak tinggi. Anda tidak boleh makan banyak madu dan produk, termasuk pigmen merah, seperti tomato, lada, strawberi dan lain-lain - ini adalah produk yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis dalam apa jua keadaan.

Pemakanan yang betul dalam psoriasis adalah jaminan keadaan kulit yang baik, jadi perlu meniadakan penggunaan masam, pedas, asap, manis. Ia juga bernilai memberi perhatian kepada pengambilan garam, dan cuba mengurangkan pengambilan makanan masin yang lain.

Makanan terlarang untuk psoriasis adalah mereka yang mungkin mempunyai reaksi alahan yang sangat tidak diingini dalam rawatan psoriasis. Perhatian khusus harus dibayar kepada alkohol dalam psoriasis, penggunaannya mesti dihadkan dengan ketara.

Apa yang anda boleh makan dengan psoriasis

Pemakanan yang paling berguna untuk psoriasis adalah penggunaan minyak sayuran dengan asid polyunsaturated dalam komposisi. Asid-asid ini adalah perlu untuk menyediakan proses anti-radang dan anti-perosak dalam badan.

Untuk mengekalkan hati, perlu makan makanan dengan jumlah serat yang mencukupi. Serat juga merupakan kunci kepada pergerakan usus biasa, mengekalkan keseimbangan mineral dan memastikan metabolisme normal.

Oleh itu, pelbagai salad dengan minyak sayuran, soba gandum dan bubur oat, vinaigrette, hati lembu, keju, keju cottage akan menjadi produk penting untuk psoriasis.

Untuk mengekalkan kekuatan dinding pembuluh darah, kulit yang sihat, kuku, tubuh sentiasa memerlukan vitamin, dan dengan psoriasis, keperluan mereka meningkat banyak kali.

Diet untuk pesakit psoriasis juga perlu termasuk vitamin A, B dan D. Selain mengekalkan kuku yang sihat, rambut dan kulit, vitamin dalam psoriasis membersihkan keadaan sistem saraf.

Dalam diet untuk psoriasis mesti disertakan bit. Ia mengandungi vitamin B, provitamin A dan sebilangan besar natrium organik, iodin, zink, mangan, banyak besi, magnesium, dan sebagainya.

Puasa dengan psoriasis

Diet untuk psoriasis termasuk pembersihan wajib badan, dan ini akan membantu kita berpuasa untuk psoriasis (seminggu adalah kira-kira 20 atau 30 jam berpuasa). Cuba untuk mengetepikan satu hari di mana anda tidak akan makan atau minum apa-apa selain air suling. Selepas hari puasa, pada waktu pagi anda boleh makan salad bit, wortel dan kubis, minum teh monastik untuk psoriasis, dan kemudian pergi jadual biasa lagi.

Hasilnya selepas berpuasa dan berdiet dengan psoriasis akan menjadi sangat besar, dan selepas 2-3 minggu anda dapat merasakan peningkatan dalam keadaan tubuh. Jangan lupa bahawa alkohol tidak boleh diterima.

Dengan tingkah laku, apabila diet diperhatikan dengan ketat dalam psoriasis, seseorang dapat melihat bagaimana keadaan kulit berubah dan tidak akan ada lagi ketidakselesaan yang mengganggu kehidupan bebas dan damai tanpa kesan psoriasis yang jelas.

Diet untuk psoriasis

Psoriasis adalah penyakit kronik, gejala utama yang membentuk pembentukan letupan berwarna merah perak di permukaan kulit. Matlamat utama terapi adalah untuk menyingkirkan lesi kulit dan untuk mencapai keadaan remedi yang stabil. Peranan yang besar dalam proses rawatan dimainkan oleh diet untuk psoriasis. Doktor mengesyorkan melekat pada setiap masa.

Pemakanan yang betul

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu ubat yang akan membersihkan kulit anda dan melegakan psoriasis selama-lamanya. Doktor secara rahsia mula memberi nasihat kepada pesakitnya! Baca lebih lanjut >>>

Pemakanan yang betul tidak menggantikan rawatan, tetapi menggalakkan penyembuhan cepat dan memperbaiki keadaan. Sekiranya pesakit menggunakan makanan yang disyorkan dan sepenuhnya mengecualikan makanan larangan dari diet, gejala yang tidak menyenangkan akan hilang dalam masa 7-12 hari.

Walau bagaimanapun, diet universal, yang dalam setiap kes akan membawa faedah maksimum, tidak. Adalah penting untuk mempertimbangkan kebolehgunaan produk tertentu. Oleh itu, diet untuk pesakit psoriasis dipilih secara individu. Ia perlu dibangunkan oleh doktor, berdasarkan data diagnostik. Ujian untuk toleransi pelbagai jenis makanan dijalankan hanya dalam tempoh remisi. Produk yang mana terdapat gangguan psoriasis perlu dikeluarkan sepenuhnya dari diet. Jika tidak ada tindak balas, mereka boleh dimakan dengan sangat jarang dan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Apa yang boleh anda makan dengan psoriasis?

Pemakanan diet untuk psoriasis perlu membantu mengekalkan keseimbangan asid-asas dan fungsi harmoni semua sistem badan.

Mari kita perhatikan secara terperinci penggunaan produk yang disediakan bagi rawatan psoriasis:

• Buah-buahan dan buah-buahan ─ mereka dalam saluran pencernaan mewujudkan persekitaran alkali yang diperlukan. Ia berbahaya untuk makan hanya prun, currants, cranberry, plum dan blueberries. Pisang, tembikai dan epal (hanya dibakar) dari produk lain digunakan secara berasingan. Nenas terutamanya yang berguna, ceri, anggur dan kismis, nektar, mangga.
• Sayuran ─ dalam kesederhanaan perlu menggunakan labu, kacang, rumpun, kubis (tumbuk Brussels). Adalah penting untuk mengecualikan kentang, tomato, terung dan lada Bulgaria dari diet. Sayuran lain boleh dimakan semasa makan. Mereka mestilah segar, direbus atau direbus. Terutamanya berguna adalah timun, wortel, bit, brokoli, ubi jalar, cress, saderi, dan kacang.
• Daging ayam ─ keutamaan diberikan kepada daging ayam dan ayam belanda. Termasuk mereka dalam diet beberapa kali seminggu (sehingga 3 kali).
• Ikan ─ terutamanya berguna ialah ikan trout, tuna, sturgeon, halibut, tunggal, ikan sardin, salmon, herring, makarel. Ikan boleh dimasak dan dikukus. Ia tidak boleh digoreng. Adalah disyorkan untuk makan ikan sekurang-kurangnya 4 kali seminggu. Produk ini berguna kerana ia memperkaya badan dengan asid lemak berfaedah.
• Bijirin - asas rationnya haruslah ditimbun dari beras, barli, gandum, jagung, soba, oat.
• Domba ─ sebelum memasak adalah penting untuk membuang lemak. Ambil dua kali seminggu.
• Produk tenusu ─ sumber utama kalsium, terutama keju kotej yang berguna, produk tenusu.
• Telur ─ hanya rebus, maksimum 4 kali seminggu.
• Minyak sayur adalah sumber asid lemak tak jenuh. Mereka perlu untuk pembentukan dalam badan bahan aktif yang mempunyai kesan anti-radang, anti-alergi. Disyorkan bunga matahari, zaitun, jagung, cottonseed, minyak badam yang disyorkan. Anda boleh meminumnya dalam sudu tiga kali sehari.
• Sayuran semulajadi ─ dill, salad, pasli, bawang hijau.

Diet seperti vitamin A (mentega, hati), E (minyak sayuran), C (mawar liar), O (ikan), B (soba, hati lembu), PP, bioflavonoid (currants) sayur-sayuran, daging) dan asid aminobenzoik (buah-buahan, sayur-sayuran).

Pembersihan badan semasa diet akan membantu berpuasa. Adalah dinasihatkan untuk mengamalkan satu "hari lapar" setiap minggu. Ini adalah cadangan am untuk wanita dan lelaki.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis?

Rawatan dan pencegahan perkembangan psoriasis memberikan pengecualian daripada diet makanan yang mengandungi kolesterol, karbohidrat, protein dan lemak.

Ini termasuk:

• Roti dan semua produk bijirin yang mengandungi gluten.
• Daging lemak ─ ia menimbulkan proses keradangan di dalam kulit.
• Minuman asin, asin, pedas dan goreng.
• Kacang ─ memprovokasi alahan. Anda tidak boleh menggunakan dalam bentuk tulen, sebagai aditif, serta mentega kacang.
• Rempah - bahan aromatik dalam komposisi mereka mempunyai kesan toksik, yang menyebabkan kerengsaan kulit dan perkembangan psoriasis. Terutama berbahaya diakui ulas, lada, pala. Pengecualian (dalam dos yang sangat sederhana) adalah bawang putih, bawang dan madu.
• Citrus.
• Minuman beralkohol, terutamanya berasaskan anggur. Anda tidak boleh minum bir.
• Keju dengan acuan.
• Produk yang mengandungi pengawet, pengemulsi, agen penaik, penstabil, pewarna.
• Karbohidrat mudah dicerna, terutama gula-gula dan minuman beralkohol.
• Makanan dan sos tin.
• Produk separuh siap, makanan segera.
• Margarin dan penyebaran.
• Gula - adalah wajar untuk menggantikannya dengan fruktosa.

Sekiranya diet seseorang yang mengalami psoriasis tidak mengandungi produk di atas, ia akan dapat mempercepat pemulihan dan mencapai keadaan remedi yang stabil.

Diet untuk psoriasis

Diet yang betul untuk setiap hari adalah paling mudah untuk dipilih, jika anda mematuhi diet yang maju. Yang paling popular dan berkesan, seperti yang disahkan oleh ulasan ramai orang, adalah diet Pagano dan Svetlana Ogneva.

Diet Pagano untuk Psoriasis

Diet menurut sistem John Pagano adalah prinsip pemakanan tertentu. Asasnya - makanan yang dikonsumsi harus menyumbang kepada penyelenggaraan ketat asid-asas keseimbangan dalam tubuh. Untuk melakukan ini, 70% daripada diet harus membentuk produk beralkali, dan 30% - membentuk asam.

Menurut Pagano, dominasi tindak balas alkali dalam tubuh menyebabkan penawar untuk psoriasis. Jika pemakanan disesuaikan dengan betul, ubat tidak diperlukan. Inilah asas konsepnya.

Berikut adalah jadual pembentukan alkali dan pembentukan asid.

Kaedah Pagano melibatkan petikan 5 tahap:

Malah "terabaikan" psoriasis boleh sembuh di rumah. Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

1. Membersihkan badan ─ untuk ini, anda perlu menanggung diet berbilang buah selama 5 hari, 3 hari berikutnya hanya diet apel yang disyorkan. Selain itu, memerlukan penggunaan enterosorben.
2. Diet khas ─ diet disusun oleh asas berasid asid. Tempoh diet tidak terhad kepada tempoh tertentu. Ini adalah sistem seumur hidup.
3. Aktiviti fizikal ─ terutama perhatian diberikan kepada latihan untuk tulang belakang.
4. Prosedur kosmetik bertujuan untuk memulihkan epidermis (sauna, mandi).
5. Suasana positif, mengelakkan tekanan.

Prinsip utama pemakanan di Pagano:

• Makanan wholemeal dan tenusu tidak boleh dicampur dengan jeruk dan jus segar dari mereka.
• Daging dan produk yang mengandungi kanji tidak bercampur-campur.
• Tidak mustahil untuk makan produk tepung, bijirin dan buah-buahan dalam satu hidangan.
• Untuk membersihkan badan, anda harus minum minuman keras herba dan teh (tanpa gula).
• Produk perlu dimakan mentah, rebus, dikukus.
• Adalah penting untuk tidak makan terlalu banyak.

Jika anda berpegang kepada diet Pagano, keadaan umum badan bertambah baik, gatal-gatal kulit dihapuskan, kadar kematian sel akan melambatkan, psoriasis berhenti berkembang.

Diet Svetlana Ognevoy

Buku S.M. Kebakaran "Pemakanan perubatan untuk psoriasis."

Diet untuk psoriasis mengikut kaedah Dr Ogneva juga menyediakan untuk penciptaan dalam badan keseimbangan asid-asas optimum. Pemisahan produk ke dalam pembentukan alkali dan pembentukan asid bertepatan dengan pemisahan Pagano. Perlu menggunakan lebih banyak produk alkali. Diet mesti digabungkan dengan kaedah rawatan lain.

Mempunyai diet Kebakaran:

1. Semua makanan terlarang adalah penting untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet. Ini termasuk plum, currants hitam, prun, delima, daging lemak, coklat, gula tebu, protein, makanan dalam tin, alkohol, gegaran, kanji, cuka.
2. Asas diet harus kubis, wortel, timun, labu, bawang putih, bawang, bayam, brokoli, zucchini, bijirin.
3. Setiap minggu anda perlu melakukan hari puasa. Sepanjang panjangnya, hanya satu produk yang boleh dimakan: epal, sayuran, susu yang ditapai. Ia perlu membersihkan badan.

Nisbah bilangan produk dalam diet di Ognevaya.

Menu sampel disyorkan untuk pesakit psoriasis

Pertimbangkan menu untuk minggu ini, yang memenuhi sepenuhnya keperluan seseorang yang mengalami psoriasis:

Pemakanan manusia yang optimum

Perhatian! Kami tidak memberi apa-apa cadangan untuk pemakanan yang betul. Di sini, kos minimum satu set produk dikira, memastikan penggunaan nutrien yang diperlukan (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral), berdasarkan pemprosesan data matematik mengenai kandungan nutrien ini dalam produk.

Pada peringkat pertama, kos minimum satu set produk dikira (anda juga boleh memasuki produk diet anda). Pada peringkat kedua, anda boleh menyesuaikan diet yang diterima dan melihat contoh mengira diet sebenar. Baca lebih lanjut dalam bahagian "Cara menggunakan pengiraan".

Ketergantungan jangka hayat terhadap pelbagai faktor - di sini.

Diet untuk psoriasis secara terperinci selama seminggu, bulan

Peranan penting dalam rawatan psoriasis adalah diet, prinsip-prinsip yang perlu dibaca secara terperinci. Hanya pemakanan yang tepat membolehkan anda menyesuaikan proses metabolik tubuh, mengeluarkan manifestasi akut yang tidak sihat semasa kecacatan dan memanjangkan tempoh pengampunan. Keputusan yang pertama kali dilihat, iaitu penghapusan gatal-gatal, resorpsi plak psoriatik diperhatikan selepas seminggu diet.

Pemakanan yang sesuai untuk psoriasis

Apabila pemakanan makanan diet psoriasis digunakan hanya sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks, tetapi ini tidak mengurangkan kepentingannya. Penolakan dari produk yang menjejaskan tubuh dengan cara yang negatif membolehkan anda menyingkirkan gejala patologi yang dapat dilihat dalam beberapa hari sahaja. Dan, mengikuti peraturan pemakanan, walaupun semasa tempoh remisi, anda boleh melupakan psoriasis untuk masa yang lama.

Mana-mana makanan diet dipilih oleh doktor secara individu, dengan mengambil kira bentuk psoriasis, ciri-ciri pesakit dan ujian toleransi pelbagai jenis makanan. Walau bagaimanapun, mana-mana sistem pemakanan untuk psoriasis adalah berdasarkan prinsip-prinsip berikut:

• Pengecualian dari pemakanan jeruk, gula-gula dan produk salai;
• Keengganan mana-mana produk yang sangat alergen (sitrus, coklat, dan lain-lain);
• Pengharaman merokok tembakau dan penolakan minuman beralkohol;
• Mengurangkan pengambilan garam (terutama untuk ekzema dan perkembangan psoriasis);
• Fraktional, tetapi makanan kerap. Jadi, pesakit dianjurkan untuk makan sekurang-kurangnya 5 kali sehari, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil;
• Tidak mungkin untuk memasukkan makanan yang mengandungi pewarna, pengemulsi, pengawet dan bahan berbahaya yang lain ke dalam diet;
• Adalah disyorkan untuk memberi tumpuan kepada serat, yang terdapat dalam kuantiti besar dalam sayur-sayuran mentah;
• Menu harian harus termasuk produk tenusu rendah lemak.

Mematuhi semua keperluan pemakanan yang dipilih oleh pakar, seseorang dengan cepat dapat mencapai keputusan berikut:

• Menormalkan sistem pencernaan;
• Menstabilkan dan memperbaiki keadaan dermis, termasuk menyingkirkan plak psoriatik.

Di samping itu, pesakit dinasihatkan untuk minum sekurang-kurangnya 6 gelas air minuman bersuci setiap hari, menggunakan sejumlah besar produk herba segar. Semua ini membolehkan anda membersihkan dari bahan berbahaya (toksin dan slag), memperkayakan badan dengan vitamin.

Satu-satunya kelemahan adalah kehadiran contraindications. Tidak disarankan untuk mengikuti makanan diet untuk orang yang mempunyai patologi jantung, saraf, kardiovaskular.

Jadual produk

Apa produk yang mungkin, dan apa yang tidak boleh dengan psoriasis, pertimbangkan untuk kemudahan dalam jadual:

Apa yang anda boleh makan

Mana-mana diet dalam rawatan psoriasis bertujuan untuk mewujudkan dan mengekalkan keseimbangan asid-asas yang diperlukan dalam badan. Di atas, kami melihat makanan yang tidak boleh diterima untuk digunakan, dan yang mana harus terdiri daripada diet, tetapi anda perlu memberi perhatian kepada nombor, dan kombinasi.

Jadi, untuk psoriasis, anda boleh:

• Beri dan buah-buahan membolehkan anda membuat persekitaran alkali yang dikehendaki. Tetapi, apel panggang, pisang dan tembikai harus dimakan secara berasingan daripada produk lain. Tetapi dari cranberry, blueberries, currants dan prun lebih baik untuk berhenti sama sekali. Yang paling berguna semasa kekacauan psoriasis adalah kismis, mangga, ceri, nanas dan mangga. Dari sayur-sayuran, manfaat maksimal ialah yam, brokoli, bit, timun dan wortel. Secara sederhana, adalah perlu untuk makan kekacang, pucuk Brussels, rumpun dan labu.
• Daging ayam (ayam belanda dan ayam) - perlu dimakan tidak lebih daripada 3 kali seminggu.
• Ikan Faedah terbesar ialah halibut, ikan tuna, ikan trout, sturgeon, sardin, makarel, salmon, sardin.
• Tanaman bijirin. Asas diet harus terdiri dari gandum, beras, jagung, oat, soba.
• Domba adalah produk yang boleh di atas meja tidak lebih daripada dua kali seminggu. Sebelum memasak, daging mesti dibersihkan dari semua lemak.
• Produk tenusu. Oleh kerana mereka adalah sumber utama kalsium, menu untuk hari itu harus memasukkan keju rendah keju kotej rendah, serta produk tenusu.
• Telur ayam rebus, tetapi tidak lebih daripada 4 keping setiap minggu.
• Minyak sayuran: jagung, dari buah zaitun dan biji bunga matahari, minyak badam dan minyak kapas mempunyai anti-radang dan tindakan anti-perosak, yang menyumbang kepada penghapusan pesat manifestasi psoriasis.
• Sayuran segar (pasli, bawang hijau, dill, salad).
• Jus segar, kebanyakannya dari bit, wortel, pasli, dan juga bayam.
• Teh herba tanpa gula.

Sebagai tambahan kepada penggunaan produk yang diluluskan, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa semasa tempoh pemecahan itu amat penting untuk menyuburkan tubuh anda dengan vitamin dan mikroelemen yang diperlukan. Ini termasuk:

• Vitamin C - menguatkan pertahanan badan. Ia didapati dalam kuantiti yang besar dalam mawar liar, kiwi, lada Bulgaria.
• Vitamin E - mempunyai kesan positif pada kulit, membantu menghilangkan manifestasi akut psoriasis. Mengandungi vitamin dalam biji bunga matahari.
• Vitamin B - menyumbang kepada proses pertukaran biasa. Ditemui dengan banyaknya roti roti dan soba besar.
• Kalsium - mempercepat penyembuhan kulit yang terjejas. Kalsium kaya dengan keju kotej, ryazhenka, kefir, tetapi makanan ini tidak boleh dimakan lebih dari 2-3 kali seminggu.
• Zink - bergantung kepada sintesis protein, penting untuk penyembuhan kulit. Terdapat sebahagian daripada wijen, labu, makanan laut.

Apa yang tidak boleh dimakan

Di bawah lemak larangan, karbohidrat, kolesterol dan protein. Oleh itu, dari diet perlu dikeluarkan:

• Jenis lemak daging. Ia menimbulkan perkembangan keradangan.
• Roti dan sebarang produk tepung putih yang mengandungi gluten.
• Hidangan goreng dan asap, pedas dan asin.
• Kacang adalah produk yang sangat alergenik.
• Rempah. Oleh kerana mereka mengandungi bahan-bahan aromatik, mereka dapat merengsakan kulit dan, dengan itu, menyebabkan keperkasaan psoriasis. Lada, pala, cengkeh dilarang sama sekali. Dalam kuantiti yang kecil boleh bawang, lobak dan bawang putih.
• Citrus.
• Alkohol dan minuman beralkohol lain.
• Keju dengan acuan.
• Gula - disyorkan untuk menggantikan dengan fruktosa.
• Sosej dan makanan dalam tin.
• Gula-gula, minuman berkarbonat dan karbohidrat mudah dihadam.
• Produk mengandungi serbuk penaik, penstabil, pengawet, pewarna, pengemulsi.

Penolakan produk ini dapat mempercepat proses penyembuhan dengan ketara.

Anggaran makanan untuk psoriasis untuk setiap hari

Menu untuk minggu ini berguna untuk membuat orang yang sihat. Rancangan pra-rancangan membolehkan anda segera membeli produk yang diperlukan, dan dalam kes psoriasis dan untuk mengelakkan makanan ringan yang tidak diduga oleh hidangan terlarang.

Apabila diperparah psoriasis disyorkan untuk makan mengikut skim ini:

• Sarapan pagi: bubur soba dan buah-buahan kering; susu oat dengan kismis dan segelas kompos; telur hancur, koko dan roti hitam dengan sepotong keju keras; keju kotej (tanpa lemak) dengan krim masam dan jus segar; bubur susu labu dan kompos buah kering.
• Sarapan 2 (2 jam selepas utama): epal; kefir rendah lemak; buah segar; buah dan buah-buahan kering; omelet telur
• Sarapan 3 (selepas 2 jam): keju kotej dengan krim masam (makanan tidak boleh berminyak); 1 telur rebus; segelas kefir.
• Makan tengah hari: salad (sayur-sayuran dan minyak sayuran), sup sayur-sayuran, sekeping daging rebus dan kompos; salad (sayur-sayuran dan jus lemon), sup pada sup rendah lemak ayam, mashed dan kukus fillet ikan, roti; salad, borsch tanpa lemak, bubur nasi, stik, roti; sup ikan, vinaigrette, potong stim, teh chamomile.
• Makan tengah hari: keju kotej dengan buah segar; buah-buahan; apel panggang; compote dan marshmallow tanpa coklat; segelas yogurt dan epal bakar.
• Makan malam: casserole keju casserole dan teh chamomile; bubur, sekeping salmon kukus, teh hijau yang lemah; sayur rebus dan roti rai; bubur soba dan sayur-sayuran kukus.

Antara setiap hidangan adalah perlu minum segelas air (lebih baik lagi). Ia tidak digalakkan untuk makan selama tiga jam sebelum tidur pada waktu malam.

Menu terperinci untuk minggu (jadual)

Jadual ini menyajikan menu untuk minggu ini, berdasarkan yang anda boleh membuat diet anda sendiri:

Pemakanan untuk psoriasis

Psoriasis dimasukkan dalam senarai penyakit yang tidak boleh diubati. Dermatosis etiologi tidak berjangkit (asal) mempunyai corak aliran yang tidak stabil. Masa remisi diganti dengan kambuh, yang, sering, pesakit sendiri menimbulkan masalah, melanggar diet yang ditetapkan. Pemakanan untuk psoriasis adalah kunci kepada fasa laten penyakit, dan kesejahteraan psikosomatik yang baik.

Prinsip pemakanan

Dalam lesi psoriatis kulit, adalah perlu bukan sahaja untuk mematuhi diet pemakanan dari semasa ke semasa, tetapi untuk mengubah sepenuhnya tingkah laku makan. Kesilapan dalam pemakanan membawa kepada proses metabolik terjejas, pengumpulan dalam badan toksin. Ini menyebabkan gejala-gejala baru, iaitu, peningkatan penyakit.

Tugas diet untuk pesakit dengan psoriasis:

• memastikan kestabilan imbangan asid-asas;
• mengawal proses metabolik;
• menggerakkan pertahanan tubuh;
• menormalkan saluran pencernaan.

Untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang stabil, anda harus mematuhi prinsip pemakanan yang betul untuk psoriasis:

1. Mod. Makan mestilah dalam bahagian kecil, dengan selang masa tiga jam. Ini akan mengurangkan beban sistem pencernaan, menyediakannya dengan jadual kerja yang optimum. Di samping itu, diet rasional membantu mengekalkan berat badan.
2. Kaedah untuk memasak makanan. Pemakanan perubatan untuk psoriasis tidak termasuk makanan goreng. Stewing, mendidih, mengukus akan memudahkan kerja hati dan pankreas.
3. Serat pemakanan. Serat tumbuhan menstabilkan fungsi kontraksi usus dan promosi makanan. Ini menyumbang kepada pencegahan sembelit (sembelit), dan penyingkiran toksin dan toksin tepat pada masanya dari badan. Di samping itu, serat adalah sumber lengkap vitamin dan mikro dan makro.
4. Minuman alkohol. Penggunaan mana-mana alkohol mengganggu kerja semua organ sistem pencernaan, dan racun badan dengan produk penguraian. Ini selalunya membawa kepada peningkatan penyakit. Penerimaan minuman beralkohol adalah ketat kontraindikasi.
5. Berat badan Dengan kehadiran berat badan berlebihan, metabolisme terganggu, dan sistem kardiovaskular terlalu banyak. Diet untuk psoriasis membantu bukan sahaja untuk meminimumkan gegaran, tetapi juga untuk tidak makan terlalu banyak.
6. Air Penggunaan harian 2-3 liter air memastikan operasi stabil radang, mencegah keracunan.

Mengikut klasifikasi Pevsner, jadual khas untuk psoriasis tidak disediakan, tetapi ahli pemakanan telah membangunkan senarai makanan tertentu yang dibenarkan dan dilarang untuk digunakan. Kewajipan pesakit untuk mematuhi cadangan pemakanan.

Apa yang tidak boleh dimakan

Pertama sekali, anda perlu mengehadkan penggunaan makanan garam dan masin. Garam yang berlebihan membawa kepada ketidakseimbangan elektrolit, edema, peningkatan tekanan darah. Proses-proses ini menyebabkan keterukan gejala penyakit.

Makanan dengan psoriasis tidak boleh dibumbui dengan perasa pedas, baik dalam bentuk semulajadi dan sebagai komponen sos. Kesan pemanasan mereka meningkatkan peredaran darah dalam plak psoriatik, dan kandungan minyak pati menyebabkan reaksi alergi. Rash dan gatal-gatal, dalam kes ini, diaktifkan.

Ia adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan makanan pencuci mulut manis, terutama coklat, dan baking yang manis. Pembebasan insulin dan alahan yang tajam menimbulkan kambuh.

Ia harus dihadkan dalam menu hidangan kentang. Kanji boleh menyebabkan kecederaan.

Senarai produk yang perlu dihapuskan daripada diet termasuk:

• daging: itik, daging babi, daging tin (pasta lemak, daging tin);
• sup kaya (daging babi dikecualikan, ayam dan ayam belur rebus tanpa kulit);
• ikan dan daging sejuk;
• sosej (rebus, sosej merokok, sosej, wieners, ham);
• sos berlemak mayonis;
• makanan dari kategori makanan segera;
• mentega tinggi dan produk tenusu: keju (lebih daripada 30%), krim masam (lebih daripada 10%),
• jus manis, krim;
• ikan dalam tin, kaviar merah dan hitam;
• hidangan dari kategori kacang tanah (kacang, kacang, kacang merah, kacang).

Ia adalah perlu untuk menghadkan diet telur. Tidak ada pendapat yang jelas mengenai pakar pemakanan yang berkaitan dengan produk ini. Dibenarkan tidak lebih dari satu telur ayam seminggu, atau tiga puyuh.

Adakah mungkin untuk makan lemak babi dengan psoriasis

Larangan terhadap penggunaan daging babi, juga berlaku untuk lemak. Berdasarkan lemak babi, salmon, beruang dan lemak masam menyiapkan salep untuk kegunaan luaran mengikut resipi ubat tradisional.

Minuman

Sebagai tambahan kepada minuman beralkohol, perlu meninggalkan kopi, yang menjejaskan proses metabolik. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan akar chicory panggang dan cincang. Minuman ini kaya dengan vitamin B, pektin. Mengandungi mikro dan makronutrien (kalium, besi, kalsium, natrium, magnesium). Chicory mempunyai kandungan kalori yang rendah (70 kkal per 100g.), Dan patut digunapakai dengan pakar pemakanan.

Jus segar tidak disyorkan untuk digunakan dalam bentuk tulen kerana peningkatan kepekatan minyak pati. Jus mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 2.

Apa makanan yang boleh dimakan

Salah satu makanan protein utama ialah ikan. Tidak seperti banyak diet, dengan psoriasis, ikan berlemak hanya akan memberi manfaat. Ia adalah sumber asid lemak omega-3, yang mengurangkan tahap trigliserida dalam darah, dan mengatasi proses keradangan. Diet harus termasuk spesies ikan seperti sturgeon, halibut, capelin, saury, sardin, makarel. Pemprosesan masakan ikan dibenarkan hanya dalam stim dan cara rebus.

Dalam menu harian, anda mesti memasukkan produk tenusu rendah lemak (kefir, yoghurt semulajadi) untuk operasi sistem pencernaan yang stabil. Di samping itu, diet kefir dengan psoriasis meningkatkan keadaan kulit. Dengan diperparah psoriasis, diet yang terdiri daripada satu kefir kandungan 1% lemak membantu melegakan simptom penyakit dalam tempoh tiga hari.

Untuk penyediaan hidangan sampingan, disyorkan untuk menggunakan bijirin. Buckwheat, oat, barli, gandum boleh digunakan tanpa sekatan. Beras - tidak lebih daripada 1-2 kali seminggu. Keutamaan harus diberi beras merah. Penggunaan roti bran dan diet berasaskannya adalah dialu-alukan. Dari bijirin, jagung yang diharamkan.

Makanan yang sah untuk psoriasis:

• daging ayam (kecuali itik);
• daging arnab;
• sup berdasarkan daging yang dibenarkan;
• sup ikan;
• susu rendah lemak dan produk tenusu;
• cendawan (tidak termasuk masin dan jeruk);
• makaroni, biskut;

Roti mesti dipilih bijirin penuh dengan tambahan bran, biji rami dan bunga matahari.

Minyak itu

Butter dikecualikan daripada menu. Bagi minyak sayur-sayuran, pilihan harus dibuat memihak kepada produk dengan kandungan omega-asid yang tinggi.

Yang paling berguna termasuk:

1. zaitun;
2. tunas, flaks, minyak bijan;
3. minyak biji anggur.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Berry, buah-buahan dan sayur-sayuran untuk psoriasis dibahagikan kepada yang dilarang dan dibenarkan. Kategori pertama termasuk produk yang mempunyai sifat alergen yang tinggi.

Jadual pemakanan untuk psoriasis adalah seperti berikut:

Diet untuk psoriasis

Terdapat beribu-ribu penyakit kulit yang serius, yang tidak boleh diperjuangkan, tetapi perlu. Hampir semua penyakit tidak berjangkit boleh dirawat, psoriasis tidak terkecuali, ia adalah penyakit biasa. Diwujudkan dalam bentuk kulit mengelupas. Keradangan boleh berlaku di mana-mana bahagian kulit, termasuk kulit kepala. Kami akan mempertimbangkan semua diet yang mungkin untuk psoriasis dan menunjukkan kepada anda jadual makanan yang dibenarkan untuk pesakit. Buat makanan anda dengan betul!

Doktor tidak dapat mengenal pasti punca-punca yang menyebabkan kemunculan psoriasis, tetapi telah membuktikan bahawa gangguan proses pemakanan dan masalah dengan saluran gastrousus memainkan peranan langsung. Dan untuk mengalahkan penyakit ini, anda memerlukan diet untuk psoriasis. Lagipun, pemakanan yang betul memainkan peranan penting dalam merawat sebarang penyakit. Baca lebih lanjut tentang diet di bawah!

Makanan apa yang dibenarkan untuk psoriasis? Apa yang sakit?

Semasa penyusunan menu anda, perhatikan hakikat bahawa diet pesakit harus benar-benar tidak hadir dari makanan / makanan yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada seseorang. Satu lagi tip penting - pakar mengesyorkan menghapuskan penggunaan minuman beralkohol (walaupun dalam kuantiti minimum). Pesakit tidak boleh "mengisi" perut. Makanan semasa psoriasis perlu dibahagikan kepada 5-6 hidangan sehari. Anda perlu makan setiap 2-3 jam. Anda tidak boleh makan sebahagian besar.

Tidak mungkin untuk mengecualikan garam dari psoriasis sepenuhnya dari menu, tetapi agak realistik untuk meminimalkan penggunaannya. Perhatikan ini! Juga, pesakit mesti mengeluarkan makanan yang dihisap, kuat masin dan goreng / makanan dari dietnya, jika tidak, ia tidak akan menjadi makanan yang baik.

Pemakanan psoriasis menghapuskan penggunaan produk yang mengandungi walaupun jumlah minimum pewarna, pengawet dan lain-lain. Doktor mengatakan bahawa karbohidrat penyerap cepat harus dikecualikan daripada menu: roti, kue, gula, pancake, pancake dan hidangan lain.

Pemakanan untuk psoriasis untuk wanita, serta untuk lelaki, menyediakan penggunaan beri biasa (kecuali strawberi), buah-buahan (kecuali buah-buahan sitrus) dan sebarang sayur-sayuran. Setiap hari, pesakit wajib menggunakan produk tenusu: kefir, susu, whey, keju cottage, dan sebagainya, memilih produk dengan kandungan lemak minimum.

Dalam diet, adalah wajar untuk memasukkan lebih banyak makanan yang sihat:

• makan ikan rebus, rebus atau dibakar sekurang-kurangnya 4-5 kali seminggu;
• hanya beli daging tanpa lemak: ayam, itik, ayam belanda, dan sebagainya;
• menyediakan makanan tanpa penambahan lemak, garam, gula, dll.

Untuk kemudahan pesakit, anda boleh membuat jadual dengan senarai produk yang dia boleh dan tidak boleh digunakan. Pemakanan psoriasis mesti seimbang. Jadual yang digantung, misalnya, di dalam peti sejuk, adalah cara mudah dan mudah untuk mengikuti diet.

Atakan akar semasa psoriasis. Bolehkah saya memakannya?

Halia adalah herba purba yang sentiasa digunakan dalam perubatan moden. Digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit, termasuk psoriasis. Halia dengan psoriasis - salah satu cara untuk mempercepat proses pemulihan pesakit. Rawatan psoriasis menunjukkan diet yang ketat, halia dalam diet tidak wajib, tetapi pakar masih mengesyorkan untuk menggunakannya.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa kilang itu mempunyai sifat unik pembersihan badan toksin. Disebabkan ini, aktiviti pembangunan penyakit berkurangan. Di samping itu, halia mengandungi banyak vitamin, unsur surih dan asid amino yang diperlukan untuk tubuh semasa tempoh perjuangan dengan psoriasis.

Bagaimana hendak makan halia?

Pesakit boleh menyemburkan teh dengan sayuran akar. Resipi:

1. dalam periuk enamel, tuang 2-3 sudu tumbuhan parut dengan 300-400 mililiter air yang disucikan;
2. bawa campuran ke dalam mendidih. Rebus selama 10-15 minit;
3. selepas mendidih, tambah 1 sudu teh madu ke kuali, campurkan campuran dengan baik;
4. biarkan periuk selama 10 minit untuk membuat campuran sebenar. Tutup tudung;
5. ketegangan campuran, minum teh. Gunakan dalam bentuk haba!

Juga, diet psoriasis termasuk penggunaan teh hijau dengan penambahan halia, yang boleh memudahkan dan mempercepatkan rawatan:

1. membuat teh hijau biasa;
2. dalam bulatan berasingan anda perlu mencurahkan 50-100 mililiter air mendidih dengan satu sudu teh halia parut;
3. tambah 2-3 hirisan lemon;
4. selepas 10-15 minit, campurkan kedua-dua minuman;
5. ketegangan yang dihasilkan tujuh;
6. gunakan dalam bentuk haba!

Beri perhatian! Jika anda alah kepada madu atau lemon, mereka, tentu saja, tidak perlu ditambah kepada teh. Individu memilih produk yang tidak akan menyebabkan anda mengalami reaksi alergi semasa rawatan psoriasis.

Apa yang harus menjadi menu pesakit dengan psoriasis

Pemakanan psoriasis mestilah ketat, jadi tidak semua orang akan menyukai menu itu, tetapi untuk memulihkan, anda perlu mengikutinya:

• untuk sarapan, membuat gambar, memasak, minum teh, atau makan buah-buahan;
• Semasa sarapan pagi kedua, disyorkan untuk memakan jisim atau keju lemak rendah, dan juga menggunakan teh semula;
• untuk makan tengahari, rebus sup sayuran yang berpenyakit, borscht, atau mana-mana sup lain yang dimasak hanya di atas air. Sebagai yang kedua, berkhidmat sebahagian kecil hidangan daging atau ikan dengan sayur-sayuran. Dari pembuka selera, anda boleh menyediakan salad sayur-sayuran dengan tambahan sedikit minyak sayuran. Untuk pencuci mulut, sediakan kompot;
• pada sebelah petang, pesakit dianjurkan untuk makan buah, minum sayur atau jus buah (lebih baik semulajadi);
• Untuk makan malam, disyorkan untuk memasak sayur-sayuran sayur-sayuran, daging ikan kukus dan salad ringan;
• beberapa jam sebelum waktu tidur, minum segelas kefir nonfat.

By the way, berkenaan dengan puasa semasa penyakit. Puasa pesakit boleh mempercepat proses penyembuhan - dan ini bagus. Tetapi puasa boleh dan melakukan kemudaratan. Berhati-hati!

Diet dari psoriasis oleh john pegano

John Pagano adalah seorang doktor terkenal dari Amerika yang membangunkan kaedah merawat psoriasis berdasarkan pematuhan sepenuhnya kepada diet khusus. Diet Pagano terdiri daripada makan buah semasa psoriasis. Tumpuan utamanya ialah pemurnian pesakit. Menurut kaedah Pagano, pesakit diberi peluang untuk memilih salah satu diet untuk rawatan:

• monoku Tempoh - 5 hari, dan sebaik-baiknya seminggu;
• epal. Tempoh - 3 hari, tetapi seminggu juga lebih baik, atau sekurang-kurangnya 5 hari.

Sepanjang masa ini, menurut John Pagano sendiri, tubuh akan dikeluarkan secara menyeluruh, oleh itu anda dapat mencapai kesan maksimum dalam memerangi psoriasis. Dan resipi mudah hanya boleh membantu anda dengan ini! Pagano juga mendakwa bahawa air merupakan sumber tenaga utama, walaupun beberapa doktor lain percaya bahawa karbohidrat adalah sumber utama tenaga dalam tubuh pesakit, yang telah terbukti oleh saintis. Ulasan orang tentang diet ini dan meninggalkan positif dan negatif. Beri perhatian! Diet dari psoriasis oleh Pagano harus termasuk decoctions bibit chamomile dan tembikai.

Diet untuk psoriasis

Psoriasis dan konsep diet tidak boleh dipisahkan. Sesungguhnya, penyediaan diet yang sesuai adalah satu perkara penting dalam proses yang kompleks untuk melegakan gejala-gejala penyakit. Memandangkan hakikat bahawa psoriasis tidak mungkin untuk menyembuhkan sepenuhnya - doktor mendesak mengikuti diet secara berkala.

Pemakanan yang betul

Diet untuk psoriasis adalah berdasarkan kepada keseimbangan asid-asas dalam badan dalam fungsi optimum. Tetapi tidak ada diet yang sesuai untuk setiap pesakit, kerana sikap tidak bertoleransi terhadap produk, jadi doktor akan memilih makanan untuk psoriasis.

Gluten percuma dan psoriasis. Gluten, atau gluten, adalah protein penyimpanan yang terdapat dalam biji bijirin. Kandungan lem paling tinggi terdapat dalam gandum, rai dan barli. Data Yayasan Psoriasis Kebangsaan Amerika melaporkan bahawa kira-kira sepertiga pesakit dengan diagnosis psoriasis sensitif terhadap produk yang mengandungi gluten di atas paras normal. Gluten boleh didapati dalam sejumlah besar produk yang paling banyak dimakan, seperti roti dan pasta, pelbagai sos dan barang beku, malah sosej.

Difahamkan dengan makanan gluten dalam sesetengah orang menyebabkan alahan. Oleh kerana tindak balas negatif badan, gluten menimbulkan kerosakan saluran gastrousus, serta penyerapan zat organik dan vitamin.

Pemakanan yang betul untuk psoriasis, disertai dengan jumlah besar air bersih yang mabuk, peningkatan jumlah sayur-sayuran mentah dan buah-buahan dalam menu.

Apabila diperparah psoriasis harus mengeluarkan makanan sepenuhnya, akibat penggunaannya menjadi lebih buruk. Sesetengah kumpulan produk makanan yang tidak ada kerengsaan alahan perut, adalah wajar untuk mengambil jumlah bersyarat.

Apa yang anda boleh makan dengan psoriasis

Diet untuk psoriasis mengembalikan fungsi optimum sistem dalaman badan, dan dalam beberapa bulan mengurangkan aktiviti ruam kulit.

Dengan tidak adanya intoleransi makanan, mengandungi gluten, penggunaan bijirin dari soba, beras, barli, jagung dan oat dibenarkan.

Semua produk yang disenaraikan dalam jadual hendaklah dimakan segar (buah-buahan dan sayur-sayuran) atau direbus (daging, ikan). Fried, berasap, berpengalaman dengan pelbagai rempah tidak dibenarkan kerana kaedah penyediaan menanggung tekanan pada kerja perut dan menyumbang kepada kemerosotan pesakit dengan psoriasis.

Pemakanan yang diubah dalam psoriasis kulit kepala adalah satu keperluan untuk menormalkan metabolisme manusia. Oleh kerana penggunaan produk yang lebih sedikit sudah diproses, lebih baik untuk menghapuskannya sepenuhnya, hati dibersihkan. Penting untuk mengambil lebih banyak

• Vitamin E (terdapat dalam minyak sayur-sayuran, makanan hijau);
• Vitamin C (jumlah tertinggi yang terdapat dalam mawar liar, sitrus);
• vitamin B (kepekatan tertinggi dalam epal, pisang, kacang hijau).

Halia dengan psoriasis adalah ubat vitamin kompleks dan manfaat daripada sifatnya dalam jumlah minimum. Akar halia boleh digunakan sebagai perasa, membuat merebus atau menambah teh.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis

Makanan untuk psoriasis dicirikan oleh ketiadaan dalam diet goreng dan asap. Pengambilan produk daging dan gula-gula adalah terhad.

Apa yang tidak boleh dimakan

Dilarang minum kopi, alkohol dan minuman lain dalam kuantiti yang besar.

Produk Terlarang

Produk yang mengandungi cuka juga tidak dibenarkan, ia adalah: cendawan acar, timun, tomato. Ini juga termasuk rempah panas atau asin.
Madu dan sayur-sayuran dan buah-buahan merah boleh menjadi alergi, mengikut yang mana, dan produk ini harus dielakkan.
Apa-apa pastri (kue, pai, kek, dan lain-lain) terdiri daripada gluten, banyak gula, ragi dan bahan kimia tambahan, yang mengakibatkan mengganggu metabolisme badan.

Diet untuk psoriasis

Pemakanan untuk psoriasis memerlukan pematuhan garis panduan diet yang ketat untuk pesakit, yang dijamin dapat menyesuaikan fungsi kerja sistem imun, memulihkan proses metabolik dan keadaan persekitaran asid-asas. Terdapat beberapa pilihan berkesan yang dibincangkan di bawah, tetapi setiap diet perlu diperhatikan hanya apabila dipersetujui dengan doktor.

Diet Pagano untuk Psoriasis

Diet untuk psoriasis oleh kaedah doktor Amerika John Pagano membantu untuk berjaya menangani penyakit psoriasis.

• Pada mulanya, badan perlu dibersihkan dengan diet buah yang diperhatikan selama lima hari. Tiga hari akan datang adalah disyorkan untuk memakan seberapa banyak epal (buah-buahan hijau) yang mungkin. Anda boleh memperbaiki proses pembersihan badan dengan bantuan enterosorbent, mereka mengeluarkan komponen toksik dari badan, membersihkan usus dan saluran darah, dan juga membantu menguatkan fungsi perlindungan tubuh.
• Satu lagi ciri yang membezakan pemakanan Pagano adalah kepatuhan pemakanan, yang membantu mengekalkan keseimbangan asid-asas dalam psoriasis. Item ini tidak terhad pada masa, ia boleh dipatuhi sepanjang hayat.
• Titik ketiga melibatkan pengenalan ke dalam rutin harian latihan fizikal tertentu untuk menguatkan tulang belakang.
• Pelaksanaan prosedur mandi dimasukkan dalam terapi kompleks penyakit untuk memperbaharui sel-sel dermis.
• Dan, akhirnya, mengubah tindak balas kepada tekanan, mengekalkan suasana hati anda sendiri.

• Produk bijirin dan produk tenusu perlu dimakan secara berasingan daripada buah sitrus;
• Makanan dan makanan berkanji juga tidak dianjurkan untuk digabungkan;
• Satu hidangan tidak menggabungkan tepung, bijirin dan produk buah;
• Titik penting adalah penerimaan decoctions dan teh dari herba (tanpa menambah gula);
• Seperti yang telah diperhatikan, makanan hanya boleh direbus, direbus atau dimakan segar;
• Jangan makan terlalu banyak.

Berikutan prinsip diet Pagano membantu melegakan gatal dan mencegah penyebaran psoriasis.

Diet Svetlana Ognevoy

Diet untuk psoriasis menggunakan salah satu kaedah berkesan ahli dermatologi juga membantu mengekalkan persekitaran berasaskan asid dalam badan dalam keadaan yang betul.

• Pengecualian sepenuhnya mandatori produk yang disenaraikan di bawah:
  plum, currant hitam, prun, delima, daging berlemak, coklat, gula tebu, makanan kalengan, alkohol, ragi, kanji, cuka.
• Makanan utama dalam menu pesakit adalah:
  kubis, wortel, timun, labu, bawang putih, bawang, bayam, brokoli, zucchini, bijirin.
• Mingguan adalah hari puasa. Pada siang hari, hanya dibenarkan makan satu kumpulan sahaja: epal, sayuran atau susu yang ditapai.

Pemakanan buckwheat untuk psoriasis

Semua orang tahu untuk masa yang lama bahawa soba mengandungi banyak bahan berguna, sangat berkhasiat dan anda boleh memasaknya dalam pelbagai cara. Diet buckwheat untuk psoriasis bukan sahaja tidak mahal, tetapi juga cara yang berguna untuk menyembuhkan tubuh.

Kombinasi produk tenusu dan soba berjaya menjejaskan mikroflora usus. Grech mempercepatkan metabolisme usus dan menghilangkan toksin.

Diet buckwheat harus diikuti selama 7 hari, kemudian digantikan dengan makanan secara hypoallergenic.

Diet Hypoallergenic

Diet hipo-alergen melibatkan pengecualian sejumlah besar makanan. Apa - persoalan ini diselesaikan secara individu. Sudah seminggu setelah pematuhan diet, penambahbaikan adalah ketara.

• Dari diet hilang produk yang paling kerap menyebabkan reaksi alergi - sitrus dan coklat;
• Setiap pesakit dengan psoriasis perlu meninggalkan beberapa jenis makanan untuk tempoh terapi tanpa had (mungkin secara kekal untuk menyatukan kesihatan yang baik);
• Seperti dalam produk merokok yang lain, merokok tidak dibenarkan, dengan banyak rempah dan gula-gula;
• Apabila diperparah psoriasis, garam juga dikecualikan daripada diet;
• Sememangnya anda tidak boleh makan makanan segera (makanan segera), dan dengan kandungan pengemulsi dan pengawet yang tinggi;
• Adalah penting untuk menyerap badan dengan serat, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
• Penggunaan bijirin (terutamanya buckwheat) juga berguna;
• Perlu dalam pemakanan produk tenusu dengan kandungan lemak minimum.

• Sarapan pagi: bubur soba tanpa garam + yogurt atau keju kotej rendah lemak.
• Makan tengahari: salad sayuran dengan minyak sayuran + daging rebung ayam rebus atau ayam (atau ayam).
• Snek akan berfungsi: yogurt rendah lemak, atau 2 buah epal.
• Perjamuan: soba dengan sayur-sayuran.

Diet epal

Diet epal adalah sebahagian daripada diet mengikut kaedah John Pagano, yang diperhatikan selama tiga hari. Apel, sebaik-baiknya dengan pigmen hijau. Epal hijau mengandungi kurang gula daripada epal merah, lebih banyak besi, ia adalah hypoallergenic.
Dengan tindak balas negatif badan kepada produk, epal boleh diganti dengan tembikai atau pic.

Diet Kefir

Diet Kefir dianjurkan bukan sahaja sebagai diet mono, tetapi juga kepada orang-orang yang tidak mematuhi diet tertentu, doktor menasihati minum kefir pada waktu pagi dan petang. Produk tenusu mempunyai kesan positif ke atas sumber masalah, memperbaiki perut, mengurangkan rasa berat.

Kefir dibenarkan untuk menggantikan, atau menggunakan kefir, dadih semulajadi dengan jumlah lemak yang rendah. Para penyelidik mendapati bahawa sudah pada minggu pertama permulaan rawatan psoriasis, keadaan kulit pesakit dan kesejahteraannya bertambah baik.

Setiap diet memberi tekanan kepada tubuh, kerana ia merupakan batasan yang ketara dalam mendapatkan elemen mikro dan makro yang diperlukan untuk kehidupan sel. Lebih daripada sepuluh hari tidak sepatutnya melekat pada diet susu yang ditapai.

Menu sampel disyorkan untuk pesakit psoriasis

Satu bahagian diet yang tidak jelas untuk psoriasis adalah tidak membenarkan makan berlebihan. Walaupun sekatan teruk produk yang teruk, menu pesakit boleh agak pelbagai.

Diet untuk psoriasis kuku tidak terlalu berbeza dari psoriasis bahagian lain badan. Segala sesuatu yang boleh menyebabkan alahan dikeluarkan dari senarai produk pesakit: mengandungi kafein, buah sitrus, buah-buahan dan sayur-sayuran merah. Aspek, asin, berlemak, asap, goreng juga dikecualikan. Dan kurang sos, mayonis, saus tomat, lebih baik.

• Untuk sarapan pagi, bubur rebus air rebus (soba, oat, birai, beras) adalah disyorkan. Buah atau buah-buahan kering ditambah ke bubur.
  Pilihan sarapan lain adalah keju kotej rendah lemak dengan penambahan yogurt dan buah beri, atau keseronokan keju kotej, atau kukus telur kukus.
  Minuman yang berguna akan menjadi teh hijau atau herba atau chicory.
• Makanan ringan: salad sayuran segar, apel panggang dengan madu (kerana kekurangan alahan).
• Makan tengah hari diwakili oleh sup sayur-sayuran (pada sup sayur-sayuran), ayam panggang atau daging kalkun, salad sayuran segar. Hidangan kukus yang sesuai, sup krim, atau sup susu dengan pasta.
• Untuk makan malam, sayur-sayuran yang dimasak atau dikukus dengan daging tanpa lemak juga disediakan. Bubur di atas air, rebus sayur atau bakso wap akan berfungsi dengan baik.

Pilihan di atas berbeza mengikut satu sama lain bergantung pada pilihan, tetapi jangan lupa tentang sekatan dan langkah berjaga-jaga.

Resipi untuk psoriasis

Pemakanan untuk psoriasis untuk wanita, lelaki atau kanak-kanak adalah penting untuk mendapatkan vitamin dari produk makanan yang meningkatkan imuniti badan terhadap virus dan bakteria.
Pada hari haid, wanita dengan psoriasis dinasihatkan untuk makan lebih banyak hidangan dari sayur-sayuran, buah mentah dan minuman jus semulajadi.

Anda boleh memilih dari resipi berikut:

Diet kaserol:

• 1 kg keju kotej rendah lemak;
• 3 keping telur ayam;
• Vanillin, garam, gula, buah-buahan kering secukup rasa.

• Curd melepasi ayak untuk menghilangkan benjolan.
• Pukul telur dengan gula, garam dan vanila. Kemudian gabungkan dengan keju kotej.
• Tambah sedikit semolina, dan campurkan campuran menggunakan mixer.
• Masukkan banyak dalam hidangan untuk penaik, tutup dan hantar ke ketuhar.
• Suhu ketuhar adalah dari 160 hingga 180 ° C, kaserol disediakan selama setengah jam.

Oatmeal:

• 0.5 cawan - oat;
• 1 cawan air masak panas;
• Buah kering, garam, gula secukup rasa.

• Tuangkan oat ke dalam bekas logam, tuangkan air mendidih ke atasnya.
• Bahan-bahan lain yang masih lagi boleh ditambah dengan segera kerana oat direbus dengan cepat.
• Sebelum berkhidmat, biarkan bubur selama kira-kira 10 minit hangat.

Salmon dalam ketuhar:

• Salmon (dikira untuk 2 hidangan);
• 2-3 sudu besar cendawan;
• Sayuran segar;
• 3 sudu besar jus lemon;
• Dill, pasli secukup rasa.

• Kupas sayur-sayuran, pot dan stim, atau masak sehingga separuh masak.
• Letakkan sayur-sayuran ke dalam pinggan yang ditutupi dengan kerajang.
• Letakkan kepingan ikan di atas sayur-sayuran.
• Musim hidangan dengan jus lemon dan herba.
• Bakar dalam ketuhar pada t 160 C kira-kira setengah jam.

Bakso Turki di dandang berganda:

• 300 gr. daging ayam;
• 1 keping lobak mentah;
• Telur ayam 1;
• Dill, paprika, garam secukup rasa.

• Minyak daging mentah.
• Masukkan telur dan garam ke dalam mincemeat. Campurkan dengan teliti.
• Beri lobak merah.
• Dibentuk bola daging di lada dan lobak.
• Bebola daging dimasukkan ke dalam dandang berganda, taburkan dengan dill, masak selama 15-20 minit.

Epal curd:

• 4 keping epal hijau;
• 150 gr. Keju kotej rendah lemak (tidak lebih daripada 2% lemak);
• Aprikot kering.

• Uap teliti, basuh pulpa.
• Basuh aprikot kering dan biarkan dalam air panas selama 10 minit.
• Direndam aprikot kering dipotong dan dicampur dengan keju kotej.
• Epal yang disumbat jisim yang dihasilkan.
• Letakkan "periuk" dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180 ° C, sehingga dimasak (sehingga ia menjadi merah).

Untuk memasak resipi keju dan bijirin tanpa menambah daging, tambah segelas kefir, maka anda akan mendapat pengambilan makanan berkhasiat dan mudah dicerna.

Penyediaan makanan yang disusun dengan betul akan membantu anda dengan cepat dan selamat menangani gejala psoriasis.