Peraturan pemakanan asas untuk dermatitis seborrheic

Dermatitis seborrheic adalah penyakit kulit setempat di bahagian-bahagian badan yang berbulu, paling kerap di kawasan kepala. Patologi disebabkan oleh gangguan pada kelenjar sebaceous, yang mana ia mula menghasilkan peningkatan jumlah rembesan. Pengumpulan sebum pada kulit menjadi persekitaran yang baik untuk pertumbuhan kulat dan patogen lain. Dalam lapisan epidermis dan pada permukaannya bermula proses radang kronik.

Bersama dengan terapi dadah, bahagian penting rawatan adalah diet untuk seborrhea. Oleh kerana kebanyakan mikroflora terletak betul-betul di dalam usus manusia, pemakanan memainkan peranan yang besar. Ia membolehkan anda meningkatkan pertumbuhan bakteria yang berfaedah, meningkatkan imuniti dan memulihkan fungsi badan.

Kenapa penting untuk mengikuti diet dengan dermatitis seborrheic

Peningkatan rembesan lemak dari liang-liang kulit bukan penyakit bebas. Penyebab patologi bervariasi.

Faktor-faktor seperti kegagalan dalam badan boleh:

  • sebarang penyakit terdahulu;
  • penyakit kronik;
  • Penyakit saraf;
  • tekanan;
  • beban meningkat;
  • kebersihan miskin;
  • bekerja dalam keadaan peningkatan ketoksikan;
  • tabiat buruk;
  • keracunan kimia;
  • diet tidak sihat;
  • penurunan imuniti.

Seborrhea boleh muncul bukan sahaja di kepala, tetapi juga di bahagian muka, belakang, dada (lelaki), kurang kerap pada kaki, lengan. Gejala-gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk kelemumur (di kepala), gatal-gatal, mekar putih, kemerahan, kesemutan - akibat perkembangan aktif kulat dalam rembesan sebaceous. Menu yang dipilih dengan betul membolehkan anda bukan sahaja untuk menindas pertumbuhan mikroflora yang berbahaya, tetapi juga untuk mengembalikan badan. Dengan pemakanan seimbang, aktiviti kelenjar sebum secara beransur-ansur kembali normal, memperbaiki keadaan usus, meningkatkan imuniti, menghalang pertumbuhan kulat, dan membawa kepada pemulihan umum.

Prinsip pemakanan untuk dermatitis seborrheic

Pemakanan diet untuk dermatitis seborrheic menghapuskan apa-apa produk yang meningkatkan pengeluaran lemak, berpeluh, menjejaskan mukosa gastrousus dan toksik kepada badan.

Idealnya, diet adalah seorang doktor secara individu untuk setiap pesakit, memandangkan keterukan penyakit dan keadaan umum. Tetapi anda boleh mengikuti cadangan umum diet dengan seborrhea. Makanan harus dibahagikan kepada 5-6 jamuan pada siang hari. Bahagian sederhana, tidak menyebabkan makan berlebihan. Diet yang disyorkan pada siang hari:

  • 08:00 - sarapan pagi yang kaya;
  • 11:00 - snek;
  • 14:00 - makan tengahari;
  • 17:00 - snek.
  • 19:00 - makan malam ringan.

Untuk diet adalah makanan yang dipilih dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, kaya serat, asid amino lemak, protein. Cara memasak tidak termasuk menggoreng. Makanan perlu dikukus, dibakar atau dimasak dalam ketuhar. Sayuran segar, buah-buahan, buah beri, serta makanan dengan rawatan haba yang minimum sangat berguna. Pakar mengesyorkan sederhana merawat buah-buahan dan sayur-sayuran merah. Mereka dianggap alergen dan boleh meningkatkan aktiviti kelenjar sebum.

Teh herba, teh hijau, minuman beri berguna untuk seborrhea. Semasa diet keseluruhan, disyorkan untuk makan makanan buatan sendiri, tidak termasuk makanan dan hidangan segera yang disediakan di kafe dan restoran.

Apabila kelemumur, kulit gatal, mencubit tidak boleh minum minuman dan makanan yang terlalu panas. Dari mereka, seseorang mula berkeringat dengan serta-merta, yang hanya meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan. Apabila penyakit berada dalam fasa akut, diet boleh menjadi sangat ketat. Secara beransur-ansur, dengan penambahbaikan, pesakit dibenarkan memasuki produk makanan lain. Orang-orang yang terdedah kepada penyakit dermatologi dan alergi, adalah disyorkan untuk menjadikan pemakanan yang betul sebagai cara hidup.

Cara memilih produk

Dengan dermatitis seborrheic (kulat), anda perlu membeli produk yang paling segar dan semulajadi. Adalah lebih baik untuk menolak produk separuh siap dan bilet beku. Produk yang mempunyai banyak bahan pengawet, bahan kimia, pewarna perlu dielakkan.

Makanan mesti sesuai untuk musim ini. Pengecualian adalah buah-buahan, buah beri dan sayur-sayuran beku, dituai dengan tangan mereka sendiri di rumah. Adalah disyorkan untuk memberi keutamaan kepada bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan yang tumbuh di rantau anda, dan tidak dibawa dari jauh.

Apa yang boleh dan tidak boleh dimakan dengan seborrhea

Pertimbangkan apa yang dibenarkan dan apa yang dilarang untuk dimakan dalam kes penyakit kulit yang disebabkan oleh mikroorganisma kulat.

Diet untuk dermatitis seborrheic

Penyakit dermatitis seborrheic menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan psikologi untuk pesakit. Dalam hal ini, adalah disyorkan untuk menghapuskan manifestasi negatif secepat mungkin.

Oleh itu, bersama dengan terapi ubat, diet untuk dermatitis seborrheic digunakan secara aktif, dan pemulihan selanjutnya bergantung kepada pelaksanaan yang ketat.

Ciri-ciri diet

Pada mulanya, ramai pesakit diet kelihatan menakutkan dan sukar, kerana menu tidak berbeza pelbagai khas, dan membiasakan diri dengan kerap (5-6 kali) dan makanan split cukup keras. Walau bagaimanapun, seperti kehilangan gejala akut dermatitis seborrheic di kepala, dalam diet pesakit dibenarkan untuk menambah produk baru dan kemudian menjejaki pada apa makanan badan paling akut responsif. Dengan manifestasi negatif dengan gatal-gatal yang meningkat, mengelupas, ruam pada muka dan kepala, produk ini mesti dibuang.

Dalam kes dermatitis seborrheic dalam anak yang menyusu, kecekapan pemulihan bergantung kepada kuasa ibu-ibu muda, kerana makanan yang agak biasa boleh menyebabkan tindak balas yang tidak mencukupi dalam seorang bayi dengan gejala ciri seborrheic.

Cadangan untuk pemakanan yang betul dalam pembangunan dermatitis seborrheic

Sering kali, apabila pesakit dirawat dengan dermatitis seborrheic, doktor berminat dengan produk apa yang boleh digunakan semasa perkembangan penyakit ini?

TIDAK DIPERLUKAN PENGGUNAAN PRODUK BERIKUT:

  • Karbohidrat. Produk kuih-muih, kek, gula-gula dan roti disertakan dalam kategori ini. Di samping itu, kandungan karbohidrat yang tinggi mengandungi semolina, jem dan minuman berkarbonat. Adalah disyorkan untuk menghadkan pemakanan kentang, pasta dan pastri, yang juga termasuk makanan karbohidrat. Penggunaan produk ini membawa kepada perkembangan jangkitan kulat.
  • Rempah Ia adalah perlu untuk mengehadkan makanan yang pedas, diasinkan dan asap dengan rempah. Produk-produk ini mempunyai kesan negatif pada fungsi saluran penghadaman, menghalang penyerapan normal dan secara dramatik mengurangkan bilangan bakteria baik, yang kekurangan keutamaan muncul pada kulit kepala.
  • Makanan segera. Makanan seperti itu, sebagai tambahan kepada karbohidrat yang banyak, mengandungi sejumlah besar bahan pengawet dan garam, yang menjejaskan badan.
  • Alkohol Alkohol adalah dilarang sama sekali. Anda tidak boleh minum bir dan minuman beralkohol. Minuman beralkohol menjejaskan hati, mencegah penyingkiran bahan toksik dari badan. Ini mengganggu pengeluaran hempedu, terdapat kekejangan vaskular, yang menjejaskan pemakanan kulit dan memperlahankan pertumbuhannya.
  • Alergen. Serangan alergi pada tubuh meningkatkan ketegangan sistem kekebalan tubuh. Selalunya reaksi seperti itu boleh menyebabkan kacang, susu, telur, produk lebah, buah sitrus, cendawan, kaviar, strawberi, dll. Perhatian khusus perlu dibayar kepada sayuran dan buah-buahan merah dan oren.

PRODUK MAKANAN YANG DIPERLUKAN:

Pesakit dengan seborrhea di kepala perlu makan makanan berikut:

  • Produk tenusu. Sebagai peraturan, susu semulajadi disahkan oleh pesakit dengan diagnosis ini agak sukar, dan unsur-unsur surih yang berguna yang ada di dalamnya hanya diperlukan untuk tubuh. Oleh itu adalah disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan alergi untuk memasak bubur, susu setengah dicairkan dengan air dan minum kefir, ditapai susu dibakar dan produk tenusu lain.
  • Cecair. Mengamati diet, adalah disyorkan untuk meminum banyak cecair (air jernih tidak berkarbonat, campuran herba, minuman buah semula jadi, dan sebagainya).
  • Produk daging. Sesuai untuk menambah ayam makanan, daging babi dan daging lembu. Pengambilan makanan kelinci dan kalkun, serta ikan rendah lemak, dibenarkan.
  • Sayuran. Adalah disyorkan untuk menggunakan labu dengan pulpa pucat, zucchini, squash, brokoli, asparagus. Di samping itu, sangat berguna untuk menambah diet kale laut, yang mengandungi kompleks mineral dan vitamin yang kaya, yang diperlukan untuk menyuburkan kulit pada kulit kepala.
  • Beri (buah). Adalah disyorkan untuk mempelbagaikan diet dengan pear, epal hijau, semangka, ceri putih dan currant. Berry, serta buah-buahan, dibenarkan untuk dimakan, diproses segar dan termal, kecuali untuk jem.
  • Minyak. Tubuh manusia, terutamanya semasa sakit, memerlukan vitamin dan asid lemak tak tepu, yang banyak terdapat dalam minyak zaitun dan bunga matahari. Kompleks vitamin minyak meningkatkan keanjalan vaskular, sambil mempercepat pengeluaran bahan kolagen.
  • Vitamin. Dengan diet, vitamin memasuki badan dengan jumlah minimum, jadi penting untuk mengisi defisit mereka dengan bantuan ubat-ubatan. Sebagai peraturan, pesakit dianjurkan untuk meminum vitamin dan unsur surih dalam bentuk siap, sebagai contoh, vitamin Vitrum kompleks.

Kaedah Pemprosesan Makanan

Produk rebus dan kukus mengekalkan jumlah maksimum bahan berguna yang dimusnahkan semasa menggoreng dan rebusan. Kaedah ini mempunyai kesan berlarutan pada sistem pencernaan dan keadaan kulit. Di samping itu, disyorkan untuk memasukkan aspic dan jeli dalam diet, kerana ia mengandungi agar-agar, yang mempunyai kesan yang baik pada kulit kulit kepala.

Anggaran satu hari menu

Pemakanan untuk seborrhea perlu pecahan dan kerap (sehingga 5-6 kali pada siang hari). Menu sampel kelihatan seperti ini:

SARAPAN: Disyorkan 150-200 gr. keju rendah lemak, dicairkan dengan kefir atau yogurt tanpa gula semula jadi dan 1 sudu besar. teh ditanam dengan herba (chamomile, lemon balsem, dan sebagainya).

SARAPAN SECOND: Epal hijau besar atau pir.

  • 180 - 220 gr. ikan lean rebus atau daging tanpa lemak + sayur-sayuran rebus dalam air (zucchini, kubis, dll);
  • merebus buah kering;
  • satu keping kecil roti wholemeal.

Penuh: 200 ml. skim ryazhenka atau yogurt.

DINNER: Untuk makan malam, disyorkan 280-200 gram daging rebus atau ikan + sayur-sayuran kukus + salad timun dengan minyak zaitun. Sebagai minuman, teh tanpa gula yang disemai ringan disyorkan.

Harus diingat bahawa menu untuk perkembangan dermatitis seborrheic agak boleh diterima untuk pesakit. Ia, sebagai peraturan, hanya mengecualikan produk tersebut yang boleh mencetuskan tindak balas sistem imun. Selepas masa yang tertentu, menu ini dan diet hypoallergenik umum akan mengambil tempatnya dalam kehidupan pesakit, memberikannya semangat, tenaga dan aktiviti penting yang diperlukan.

Adalah penting untuk diingat bahawa diet boleh membawa manfaat bukan sahaja, tetapi juga merugikan pesakit, terutamanya apabila gejala-gejala penyakit tersebut dilokalisasi di wajah dan kulit kepala, oleh itu hanya seorang pakar yang berkualifikasi yang boleh memutuskan pematuhannya. Anda harus terlebih dahulu dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda, untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini pada masa hadapan.

Menu diet untuk seborrhea (seborrheic dermatitis) kulit kepala dan muka

Di antara penyakit kulit, dermatitis seborrheic adalah salah satu daripada pemimpin dalam mengatasi masalah. Dia menghidupkan wajah, di kulit kepala, di belakang telinga, di sayap hidung.

Ia adalah pada bahagian-bahagian kulit yang kelenjar sebum itu tertumpu - "meja dan tempat tinggal" untuk agen penyebab penyakit ini. Integumen inflamed berada di sisi biasa, dalam pandangan umum, menyebabkan seseorang selain pengalaman fizikal dan moral.

Untuk menangani penyakit secepat mungkin, doktor menetapkan rawatan komprehensif, komponen penting yang diet.

Ia berdasarkan prinsip yang sama seperti pesakit yang mempunyai diagnosis "seborrhea lemak", dan dalam kes-kes apabila "seborrhea kering" didiagnosis.

Mengenai semua komponen rawatan lengkap seborrhea kulit kepala di rumah, baca artikel kami sebelum ini.

Peraturan pemakanan untuk dermatitis seborrheic

Dengan bantuan diet, dua tugas utama diselesaikan: alergen produk dikecualikan daripada menu dan (kerana pemilihan produk yang sepatutnya) beban pada organ pencernaan lega, yang boleh mencetuskan perkembangan pelbagai keradangan dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa peraturan yang membentuk menu seseorang yang menderita dermatitis seborrheic:

  • produk yang mengandungi bahan pengawet diharamkan (sebagai contoh, makanan dari makanan cepat saji);
  • tidak termasuk dari menu bukan sahaja "allergen" sendiri, tetapi juga produk lain, biasanya menyebabkan reaksi alergi pada kebanyakan pesakit dan memuat sistem kekebalan pesakit dengan kerja tambahan (misalnya, kacang, madu);
  • karbohidrat didekati dengan berhati-hati, kerana kelebihannya dalam tubuh adalah baik untuk pembiakan jangkitan kulat;
  • mereka mengehadkan seseorang untuk menggunakan rempah-rempah, kerana ia mengurangkan jumlah bakterya yang berfaedah, dan kekurangan ini terutamanya memberi kesan kepada keadaan kulit kulit kepala;
  • jangan minum alkohol (bukan sahaja minuman keras, tetapi juga bir);
  • termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran segar (bermusim) dalam menu, memperkayakannya dengan vitamin;
  • jangan gunakan mono-diet untuk tidak meninggalkan badan tanpa unsur-unsur surih penting;
  • pilih pilihan terbaik untuk rawatan haba.

Sekiranya pesakit mempunyai ekzema seborrheic, adalah penting untuk mengurangkan aktiviti kelenjar sebum. Ini boleh dicapai dengan membuang lemak, asap, makanan pedas dari meja.

Psoriasis seborrheic (diperhatikan bukan sahaja di kepala, tetapi juga di tangan dan kaki) meletakkan larangan penggunaan kopi dan teh yang kuat.

Sekiranya bayi mengalami seborrhea, seorang ibu kejururawatan mesti mematuhi diet yang ketat supaya susu tidak mengandungi bahan yang boleh memburukkan keadaannya.

Produk Terlarang

Senarai produk yang dilarang termasuk:

  • alergen (buah sitrus, produk lebah, kacang, cendawan, susu);
  • buah-buahan dan buah beri merah;
  • ikan merah dan kaviar;
  • jeruk dan jeruk;
  • lemak haiwan, dengan sekatan - sayur-sayuran;
  • makanan kaya karbohidrat, yang cepat diserap (pastri, roti putih, beberapa bijirin - contohnya, semolina, kuih, kentang);
  • cip dan produk makanan segera;
  • dari minuman - mencium, dimasak dengan kanji, kopi, soda manis, alkohol.

Bagi garam, ia boleh digunakan dalam penyediaan pelbagai hidangan, tetapi - dalam jumlah yang dikurangkan berbanding dengan berapa banyak yang dicadangkan untuk menggunakan resipi yang disasarkan kepada orang yang sihat.

Penyebab, gejala dan gambar dermatitis atopik pada orang dewasa boleh dikaji menggunakan penerbitan kami.

Pilih syampu terbaik daripada dermatitis seborrheic untuk kanak-kanak mengenai cadangan bahan ini.

Makanan yang dibenarkan

Senarai produk yang dibenarkan adalah cukup luas supaya pesakit mempunyai makanan yang pelbagai di atas meja. Malah beberapa makanan terlarang boleh dimakan, tertakluk kepada syarat-syarat tertentu.

Sebagai contoh, pada alergen seperti susu, anda boleh memasak bubur, mencairkannya dengan air (anda perlu mengambil satu dan lain-lain yang sama).

Produk yang dibenarkan untuk pesakit dengan dermatitis seborrheic:

  • produk tenusu - keju cottage, yoghurt, ryazhenka, kefir, dan matsoni (mereka mengandungi vitamin B, kalsium, dan unsur-unsur surih yang diperlukan untuk badan);
  • daging - ayam, daging sapi muda, ayam belanda, arnab, daging babi tanpa lemak dan daging lembu (menyediakan tubuh dengan protein);
  • ikan laut dan makanan laut, jika seseorang tidak mempunyai intoleransi individu untuk mereka - cumi-cumi, kerang (asid amino lemak diperlukan untuk menormalkan fungsi kelenjar sebum), minyak ikan;
  • sayuran - zucchini, pelbagai jenis kubis, termasuk laut, labu dengan pulpa cerah; saderi, bawang hijau, timun;
  • buah-buahan - pir, ceri putih, epal (boleh dimakan segar atau dalam kompos, kecuali jem);
  • bijirin dan bijirin - soba, oat, bran;
  • dari minyak - zaitun, biji rami, jagung;
  • hidangan jellied menggunakan gelatin (mempercepat pertumbuhan semula kulit);
  • dari minuman - air mineral bukan berkarbonat, teh herba (contohnya, chamomile), minuman buah, kompot (anda boleh menggunakan kedua buah beri segar dan buah-buahan kering).

Masuk ke perut dan usus, air terlibat dalam penghapusan toksin. Di samping itu, perlu untuk menormalkan metabolisme, untuk ketepuan sel kulit, yang menjadikannya elastik.

Vitamin diperlukan untuk mengukuhkan kesihatan pesakit. Jika dengan makanan mereka memasuki badan tidak mencukupi, doktor akan menetapkan kompleks vitamin pesakit.

Kaedah memasak

Ahli pemakanan yang paling disukai mempertimbangkan memasak stim. Dengan cara ini, anda boleh memasak hampir segala-galanya.

Anda juga boleh membakar produk di dalam ketuhar, membungkusnya dalam kerajang atau dalam pakej khas untuk penaik.

Masak yang berpengalaman boleh menggunakan kekuningan: makanan dirawat dengan air mendidih selama seperempat jam. Ia adalah perlu bahawa mereka mempunyai masa untuk mendidih, tetapi pada masa yang sama mereka tidak akan kehilangan nilai vitamin mereka.

Masakan tradisional dan stewing juga dalam permintaan.

Tetapi makanan goreng dengan dermatitis seborrheic tidak boleh dimakan: mereka dimasak dengan lemak (ia adalah dalam senarai makanan yang dilarang), yang membebankan hati dengan kerja tambahan.

Komposisi, tanda-tanda, serta ulasan krim Skin-Active dengan asid hyaluronik dibentangkan untuk semakan dalam penerbitan ini.

Arahan untuk penggunaan krim untuk kanak-kanak Topikrem dibincangkan secara terperinci dalam bahan ini.

Contoh menu diet untuk sehari dengan seborrhea

Apabila menyusun menu diet, anda perlu mematuhi peraturan berikut:

  • daging dan ikan termasuk dalam diet tidak lebih dari dua kali seminggu, supaya tidak ada beban berat di hati;
  • mempelbagaikan menu, jangan memasak setiap hari perkara yang sama;
  • jangan gunakan produk "tiruan" - sup, susu tepung;
  • adalah perlu untuk membuat proses mengambil makanan pecahan - makan dalam bahagian kecil, tetapi lebih kerap.

Ini adalah menu menu sehari mungkin:

  1. Sarapan pagi: keju rendah lemak, dicairkan dengan kefir, teh hijau.
  2. Sarapan kedua: salad kubis-lobak merah dan sesuatu dari buah (contohnya, pir).
  3. Makan tengah hari: daging rebus, sayur-sayuran kukus, kompot, roti bijirin.
  4. Makan tengah hari: ryazhenka rendah kalori.
  5. Makan malam: salad timun segar, ikan rebus.

Untuk membuat pelbagai menu, anda boleh memasak hidangan dalam periuk. Untuk melakukan ini, letakkan daging yang dimasak di bahagian bawah, tambahkan sayur, bijirin, tuangkan air dan kirimkan ke oven.

Diet untuk dermatitis seborrheic adalah komponen penting dalam proses rawatan.

Untuk menjadi begitu, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan cadangan dari doktor yang hadir - dia akan memberitahu anda kombinasi produk yang paling berjaya dan melindungi anda dari kesilapan yang mungkin.

Artikel penulis: Margarita Dementieva, Dermatovenerologist

Apa yang perlu diet untuk dermatitis seborrheic?

Kulit adalah gambaran kesihatan kita, bagaimana semua organ dan sistem di dalam tubuh berfungsi. Jika gangguan kulit berlaku, ini bermakna bahawa masalah itu harus dicari dari dalam. Itulah sebabnya, untuk semua kaedah rawatan yang lain, pakar dermatologi sering menetapkan diet untuk dermatitis seborrheic, yang membantu membersihkan tubuh dari dalam. Untuk betul menggunakan diet dengan dermatitis seborrheic pada kepala atau muka, tangan, anda perlu tahu kaedah pemakanan, makanan apa yang dilarang untuk digunakan dan bagaimana menu dibuat.

Beberapa perkataan mengenai penyakit ini

Penyakit kulit dengan nama "seborrhea" (shock kedua huruf "e") menunjukkan keadaan kesihatan kulit yang merosot, yang direkodkan oleh doktor sebagai menyakitkan dan menyebabkan banyak kebimbangan kepada pesakit. Istilah penyakit berasal dari perkataan Latin "sebum", yang bermaksud "lemak", serta dari perkataan Yunani "ρεω", yang bermaksud "aliran", "aliran", "pembebasan". Ternyata bahawa gangguan kulit seborrheic adalah disfungsi tisu kulit, kelenjar sebum, yang dicirikan oleh rembesan sebum yang banyak.

Penyebab utama gangguan ini adalah overstrains dan gangguan saraf fungsi pengawalseliaan neuroendokrin dari kelenjar sebum yang terletak di kulit. Untuk lebih berkesan lulus kursus terapi, doktor menetapkan diet khas untuk dermatitis seborrheic. Menurut statistik, kira-kira 45% daripada kes-kes gangguan dermatologi jatuh pada jenis dermatitis ini. Dalam kes ini, banyak kulit berminyak diperhatikan dalam 15% pesakit yang berumur 30-45 tahun, 10% - lelaki kira-kira pada usia yang sama.

MAKLUMAT TAMBAHAN: Terdapat tiga jenis utama seborrhea: jenis lemak, kering dan campuran. Ini menunjukkan bahawa dermatitis spesies ini mungkin juga penyimpangan kelenjar sebum dalam arah yang bertentangan - kekurangan sebum dalam keadaan normal.

Kenapa diet penting untuk dermatitis seborrheic?

Dengan hidangan seharian, setiap hidangan kami, masuk ke dalam badan, pergi ke sana sendiri, pemprosesan. Makanan dibahagikan kepada zarah, sebahagiannya diserap oleh badan, memanfaatkan dan memperkayakannya, mengaktifkan kerja sistem yang berbeza, dan sebahagian daripadanya jatuh ke dalam sistem perkumuhan. Adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada makanan yang pesakit terbiasa makan, kerana set kelenjar peluh adalah salah satu unsur sistem ekskresi seluruh organisma. Ternyata beberapa jenis produk dapat mengaktifkan perkembangan kulat, bakteria dan patogen lain dalam tubuh. Pemakanan yang tidak betul bukan sahaja boleh memberi kesan kepada komponen kimia peluh, tetapi juga kemasukan di dalamnya unsur-unsur surih yang merengsakan kulit, yang membawa kepada keadaan yang menyakitkan.

Terima kasih kepada diet untuk dermatitis, dermatitis seborrheic, anda boleh dengan tenang dan perlahan-lahan membersihkan usus anda dari pengumpulan yang tidak dikehendaki. Dan di mana usus dan perutnya bersih, peluh tidak akan mempunyai bau yang tidak enak dan konstituen kaustik, yang sering menyebabkan kegatalan dan kerosakan epidermis. Yang paling berbahaya bagi pesakit, dan juga untuk orang yang sihat, adalah makanan dalam tin, warna makanan, agen pengacau, organik sintetik, pemanis, penambah rasa dan komponen makanan lain yang mempunyai asal tiruan atau patogenik. Makanan yang tidak semulajadi boleh memburukkan keadaan pesakit apabila dia mula mengambil ubat terhadap seborrhea kerana pembentukan pelbagai tindak balas kimia.

Pemakanan khusus untuk dermatitis seborrheic

Pemakanan alternatif harus memulihkan keseimbangan air tubuh, menyuburkannya, memberi tenaga, membersihkan dan melindungi dari pengaruh yang berbahaya. Sebelum anda membataskan pesakit dan menetapkan menu, biasanya mengenal pasti makanan dan hidangan yang tidak boleh dimakan, begitu juga dengan yang boleh dimakan. Tidak kira apa diet yang ditetapkan, diet untuk dermatitis seborrheic pada muka atau pada kulit kepala di kalangan rambut, sepanjang rawatan keseluruhan perlu mengalami dan menahan beberapa produk. Di samping itu, pesakit mungkin perlu makan sesuatu yang sama sekali tidak digunakan atau tidak suka.

Apakah yang dibenarkan makan semasa rawatan untuk seborrhea?

Untuk memudahkan tugas sedapat mungkin dalam penyediaan pemakanan, cukup untuk memerhatikan komponen hidangan dan tegas mematuhi pemakanan mereka. Jangan biarkan diri anda terlalu banyak semasa menjalani terapi, pesakit akan lebih mudah untuk menyingkirkan penyakit ini. Makanan yang dibenarkan dengan penyusuan untuk dermatitis seborrheic kulit kepala atau muka adalah:

  1. Produk daging pemakanan.
  2. Hidangan sayur-sayuran (tidak goreng!). Ini termasuk:
    1. labu (pulpa tidak seharusnya terlalu terang);
    2. kubis putih, kembang kol dan, tentu saja, brokoli;
    3. skuasy dengan skuasy;
    4. asparagus;
    5. kale laut (hanya tanpa rempah);
    6. segala yang lain, tetapi tanpa fanatik, dalam batas yang munasabah.
  3. Berry yang tidak menyebabkan alahan - gooseberries, contohnya, atau ceri putih.
  4. Susu bubur dari soba, barley mutiara atau oat.
  5. Produk susu ibu adalah sangat berguna untuk perut dan perut.
  6. Dalam salad, adalah penting untuk menambah minyak sayuran dari buah zaitun, bunga matahari, flaks, jagung dan lain-lain tumbuh-tumbuhan benih yang berguna (hanya tidak rapeseed!).

Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, ia juga perlu untuk selalu mengambil vitamin kompleks sepanjang tempoh rawatan untuk memaksimumkan kestabilan sistem imun dan menguatkan badan. Hanya perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor mengenai vitamin mana yang perlu diambil, apa pengeluaran dan apa yang paling sesuai untuk pesakit.

UNTUK RUJUKAN: Tidak mustahil untuk menggunakan semua produk sebagai mono-diet, kerana ia sangat memudaratkan badan dengan mikroelemen yang berguna. Makanan perlu diubah, dan oleh itu semua produk yang dibenarkan diterima dalam kuantiti yang kecil untuk setiap hari.

Apa yang dilarang untuk makan dengan seborrhea?

Untuk menjadikan terapi lebih mudah, apabila dermatitis seborrheic dihapuskan, adalah perlu untuk mengecualikan dari diet pesakit beberapa makanan dan minuman. Produk yang paling berbahaya adalah pilihan berikut:

  1. Karbohidrat yang cepat dicerna. Ini termasuk:
    1. baking;
    2. gula-gula;
    3. jam;
    4. kek;
    5. marshmallows;
    6. minuman manis dan barangan.
  2. Makan daging, salin, marinades dan hidangan pedas. Jenis-jenis makanan biasanya dipetik dengan sebilangan besar rempah-rempah, yang menyebabkan fungsi hati, usus, pundi hempedu dan organ-organ lain yang sukar.
  3. Produk makanan segera, dan, apa-apa! Terdapat beberapa bahan berguna di dalamnya, tetapi banyak pengawet, karsinogen dan hanya banyak karbohidrat.
  4. Produk alkohol dan tembakau. Ia berbahaya kepada mana-mana orang. Anda harus waspada terhadap bir dan minuman beralkohol rendah, kaya dengan pengawet, penambah rasa dan pewarna.
  5. Makanan goreng. Kerosakannya secara khusus disebabkan oleh banyaknya bahan karsinogen yang dihasilkan semasa memasak.
  6. Mana-mana produk alahan. Segala-galanya yang boleh menggiatkan tindak balas alahan di dalam badan akan dikeluarkan atau diambil dengan tahap amaran yang tinggi. Ini termasuk:
    1. sitrus;
    2. beri aktif (walaupun tembikai);
    3. cendawan;
    4. madu dan mana-mana produk lebah;
    5. kacang;
    6. ikan roe dan barangan
  7. Ikan daging rendah lemak, ayam dan haiwan.

Mengikut pemerhatian doktor, adalah paling sukar bagi orang-orang dengan dermatitis seborrheic, menyesuaikan nutrisi mereka sedemikian rupa untuk melepaskan permen dan bahan pengawet (sebarang produk kalengan). Kentang, semolina, jem, marmalade, pasta dan tepung lain - semua ini juga merujuk kepada karbohidrat mudah dicerap, lebihan di dalam tubuh tidak begitu berguna.

3 peraturan pemakanan

Di antara banyak cadangan doktor boleh membezakan 3 peraturan asas, memerhatikan bahawa kesan diet akan meningkat dengan ketara. Adalah sangat penting untuk berhati-hati memilih produk yang betul semasa sambungan diet untuk dermatitis seborrheic kulit kepala atau untuk muka, lengan, kaki. Anda juga harus memberi perhatian kepada pesakit mengenai bagaimana dan berapa banyak dia minum air kosong setiap hari. Di samping itu, pendekatan penting juga dianggap pendekatan yang tepat untuk memasak di rumah, memasak makanan setiap hari.

Bagaimana untuk memilih produk?

Pemilihan makanan untuk pesakit dijalankan dengan berhati-hati, kualiti, jangka hayat, komposisi bahan, jika produk komposit, dipelajari. Juga penting ialah pengilang, pembekal, contohnya, mengenai sayuran atau buah-buahan. Pesakit yang menderita penyakit seperti dermatitis seborrheic, diet dan menu dibuat secara eksklusif daripada produk segar yang tidak kehilangan hayatnya. Semua perkara yang lembap, basi, manja harus dielakkan. Sekiranya mungkin, maka lebih baik makan produk ladang daripada produk kilang. Kebanyakan kilang, produk kilang diproses dengan pelbagai bahan yang tidak mendatangkan faedah kepada tubuh manusia.

Bagaimana memasak?

Cara memasak juga memainkan peranan penting. Oleh itu, ia harus pada masa terapi untuk meninggalkan semua hidangan menggoreng, merokok dan salting. Secara amnya, kaedah asas berikut untuk memproses makanan untuk pesakit dengan seborrhea diperhatikan:

  1. Semua produk dibasuh dengan teliti, walaupun telur dalam shell sebelum memasak.
  2. Makanan pemakanan yang dipilih secara khusus tidak boleh digoreng, tetapi dimasak di dalam mandian wap.
  3. Ia dibenarkan untuk membakar hidangan di dalam ketuhar elektrik.
  4. Anda boleh memasak, tetapi tidak mencerna.

Dengan memasak intensif, daging kehilangan sifatnya yang berguna, oleh sebab itu disarankan untuk memasak ikan atau burung kurus hanya untuk pasangan. Mana-mana makanan yang dicerna kehilangan nutriennya. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk dibawa ke mendidih, kemudian biarkan ia berdiri di atas api selama beberapa minit dan diketepikan. Atau mengharapkan kesediaan lengkap hidangan, bubur yang sama dan segera keluarkan dari dapur.

Mengimbangi minuman

Tidak ada perbezaan mengenai jenis seborrhea yang diperhatikan dalam pesakit, lemak, kering, atau kombinasi - selalu sangat penting untuk mengikuti keseimbangan minum. Lagipun, bukan hanya perlu untuk mengkaji apa yang tidak boleh dimakan dengan dermatitis seborrheic, tetapi juga perlu mempelajari apa yang tidak boleh diminum dan, jika ada sesuatu yang mungkin, dalam kuantiti tertentu. Anda perlu minum banyak sehari, sekurang-kurangnya 2 liter, dan hanya air bersih dengan bayaran positif. Sekiranya anda menyambung minuman lain, mereka harus:

  • decoctions herba yang boleh dimakan oleh pesakit dan yang tidak akan menyebabkan alahan;
  • laraskan herba di matahari yang kuat;
  • jus sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri yang dibenarkan, sayur-sayuran yang disediakan segar;
  • jus semulajadi.

Malah kulit kering di muka akan berubah, ia akan menjadi lebih elastik jika anda menggunakan sejumlah besar air. Kekurangan air di dalam badan sentiasa membuat kulit berkedut, kendur, dan oleh itu perlu diberi perhatian untuk minum, bukan hanya apabila diet diperhatikan dengan dermatitis jenis tertentu.

UNTUK RUJUKAN: Air yang positif adalah air yang hanya "mengingati" emosi dan maklumat positif dari seseorang, orang atau sumber teknikal. Tetapi perlu menunaikan air sedemikian terlebih dahulu, demagnetizing dari negatif masa lalu, yang dapat diserap dengan berjalan melalui paip air. Untuk melakukan ini, bersihkan air melalui penapis, beku, kemudian cair. Dan sudah dekat meltwater anda boleh meletakkan muzik yang indah, buku audio dengan nota positif - mana-mana yang mempunyai warna dan suasana yang positif.

Menu anggaran untuk satu hari dan 5 peraturan untuk penciptaannya

Sekiranya anda memilih sendiri diet terapeutik untuk setiap hari, maka anda perlu meneruskan tidak banyak daripada pilihan makanan, tetapi dari sifat penyembuhan komponen dalam hidangan. Untuk memulakan, sebelum menyampaikan sebulan harian seseorang yang sakit, perlu makan dengan dermatitis seborrheic, sama ada di muka atau di kepala untuk mengimbangi produk yang dibenarkan. Terdapat 5 peraturan asas untuk ini:

  1. Semua hidangan daging dan ikan perlu dimakan 2 kali seminggu, supaya tidak membebankan usus dan hati.
  2. Jangan makan produk yang sama, anda perlu membuat pelbagai hidangan setiap hari.
  3. Gelatin dan agar-agar boleh digunakan untuk pengisi. Dan, secara umum, tidak termasuk sebarang sintetik dan bahan sintetik yang lain. Sebagai contoh, jangan beli susu tepung, tetapi hanya lembu atau kambing.
  4. Susu semula jadi lemak dicairkan dengan air semasa memasak atau mendidih.
  5. Rejim itu perlu pecahan, kerap, supaya tidak memuat terlalu saluran pencernaan dan sistem lain badan.

MAKLUMAT TAMBAHAN: Bio suplemen untuk tempoh ini adalah lebih baik untuk tidak terlibat, atau anda boleh memburukkan alahan, atau menyebabkan kesan sampingan yang berbeza.

Menu untuk satu hari mungkin termasuk hidangan berikut:

  1. 1. Untuk sarapan pagi:
    1. keju kotej rendah lemak (0% lemak);
    2. kefir keham padanya bercerai;
    3. yogurt gurih boleh menggantikan kefir;
    4. 1 cawan teh menenangkan herba.
  2. 2. Pada sarapan pagi kedua:
    1. pir atau epal - hanya hijau;
    2. kubis ringan dan salad wortel dengan minyak sayuran tanpa roti.
  3. 3. Untuk makan tengah hari:
    1. ikan tanpa lemak atau daging rebus;
    2. sebagai tambahan kepada daging dan ikan rebus juga boleh digunakan dikukus;
    3. anda boleh membuat pelbagai jenis - daging dan sayur-sayuran bersama-sama, dimasak dalam mandi wap;
    4. merebus buah kering;
    5. roti segelas 1 keping.
  4. 4. Semasa makan tengahari:
    1. ryazhenka yang tidak dikurangkan - 200 ml;
    2. atau skim yogurt - 200 ml.
  5. 5. Untuk makan malam:
    1. daging atau ikan rebus dalam kuantiti yang kecil;
    2. sayur-sayuran kukus;
    3. Sayuran Al Dente;
    4. salad timun segar dengan bunga matahari atau minyak zaitun;
    5. teh hitam yang lemah tanpa gula.

Diet yang ketat untuk penyakit seperti dermatitis seborrheic adalah bahagian paling penting dari keseluruhan kaedah rawatan, yang dengan sendirinya boleh membawa kelegaan yang besar kepada pesakit. Apabila pesakit menjalani diet sepanjang keseluruhan terapi, dia akan sembuh dengan cepat. Lagipun, kesannya akan berlaku pada sakit, bukan sahaja dari luar dengan bantuan suntikan, krim dan salap, tetapi juga kesan pembersihan dari dalam. Selepas bermulanya pengampunan, atau kepupusan tanda-tanda penyakit ini, untuk teruskan, menjalani diet atau tidak, semuanya bergantung kepada doktor, kerana ia akan mengesyorkan kepada pesakit.

Diet untuk dermatitis seborrheic pada kepala dan muka. Produk yang dibenarkan dan dilarang untuk dermatitis seborrheic

Penyakit kulit seborrhea membawa kepada gangguan kelenjar sebum, kemerahan dan keradangan. Penyebabnya mungkin diet tidak sihat, tekanan, atau penyakit berjangkit. Bersama dengan rawatan perubatan tradisional, diet khusus digunakan untuk dermatitis seborrheic.

Pemakanan dengan dermatitis seborrheic

Dermatitis seborrheic penyakit menjejaskan kulit, di tempat-tempat di mana terdapat kelenjar sebum. Lebih banyak bahagian badan yang lain mengalami:

Penyebab manifestasi boleh dipindahkan penyakit radang, tekanan, alahan kepada produk tertentu, imuniti yang lemah. Diet dengan seborrhea boleh meminimumkan, dan dalam sesetengah kes, sama sekali menghapuskan tanda-tanda penyakit seperti gatal-gatal, keradangan, ruam, kemerahan. Menu individu dibuat untuk setiap pesakit, hidangan baru diperkenalkan.

Diet Dermatitis Dewasa

Sebelum anda membuat diet produk berguna yang akan membantu pulih lebih cepat, pesakit dinasihatkan untuk menjalani pemeriksaan penuh. Ia termasuk lawatan ke doktor: ahli gastroenterologi, ahli dermatologi, ahli terapi, imunologi, pakar psikiatri dan alergen. Ujian darah lanjutan ditunjukkan. Hanya selepas menerima hasil kaji selidik itu, nutrisi disesuaikan untuk dermatitis pada orang dewasa.

Diet dermatitis kanak-kanak

Tubuh kanak-kanak terdedah kepada seborrhea. Penyakit ini boleh berlaku pada bayi sehingga setahun. Dalam sesetengah kes, apabila ubat dikontraindikasikan, diet untuk kanak-kanak dengan dermatitis seborrheic pada anak-anak tetap menjadi satu-satunya jalan keluar. Adalah dinasihatkan untuk melakukan pemeriksaan kesihatan yang sama kanak-kanak itu sebagai orang dewasa. Kanak-kanak dengan cepat beralih ke hidangan baru, jadi tempoh penyesuaian akan mudah.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan dermatitis seborrheic

Penyakit kulit secara langsung berkaitan dengan diet seseorang dan tabiat makannya yang berbahaya. Produk, melalui saluran pencernaan, membuang nutrien ke dalam darah. Jika mereka mengandungi komponen yang tidak diserap dengan baik, maka tubuh akan bertindak balas dengan melemahkan sistem imun dan reaksi alahan. Apa produk yang tidak boleh dengan dermatitis seborrheic? Kesemua mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  1. Histamine alahan. Ini termasuk produk alahan - madu, buah sitrus, makanan laut, kacang, cendawan, kaviar, ikan merah, telur.
  2. Karbohidrat yang cepat diserap. Ini adalah pasta gandum durum, semolina, beras, roti putih, roti, gula-gula dan kek.
  3. Rempah Dari diet yang anda perlukan untuk menghilangkan lada panas, batasi penggunaan garam dan gula.
  4. Daging dan ikan dalam tin. Selalunya mereka diperbuat daripada bahan mentah berkualiti rendah, dan oleh itu berbahaya bahkan kepada orang yang sihat.
  5. Lemak Sekiranya anda tidak berhenti menggunakannya, tahap sebum akan meningkat lebih tinggi dan pemisahan penyakit mungkin bermula.
  6. Produk asap, marin dan asin.
  7. Kopi dan teh yang kuat mengandungi sejumlah besar karsinogen yang berbahaya kepada kulit.
  8. Alkohol Minuman alkohol rendah - bir, koktel, wain - harus dihentikan sepenuhnya untuk mengelakkan pembebasan racun ke dalam darah.

Apa yang boleh anda makan dengan dermatitis

Makanan sihat tidak mempunyai rasa biasa. Adalah lebih sukar untuk orang dewasa bertukar kepada diet baru berbanding untuk kanak-kanak. Ia memerlukan keinginan yang besar untuk mengalahkan penyakit ini, serta kemahuan. Jika kita mengurung diri dengan apa yang boleh dimakan dengan dermatitis seborrheic, keadaan akan bertambah baik dan hasil pemulihan akan menjadi nyata kepada orang lain. Senarai produk yang diluluskan termasuk:

  1. Produk susu asid - keju kotej, yogurt, ryazhenka, kefir. Mereka mengandungi bakteria bifido dan lacto yang membantu sistem pencernaan mengeluarkan bahan berbahaya.
  2. Sayuran - brokoli, kembang kol dan kubis putih, zucchini, labu, labu.
  3. Beri dan buah-buahan perlu digunakan dengan teliti, sesetengahnya adalah alergen yang kuat.
  4. Makanan rendah lemak - daging lembu, ayam belanda, ayam, daging arnab. Adalah wajar dimasak, dibakar atau dikukus.
  5. Ikan rebus, jika tidak alah.
  6. Karbohidrat lambat - bubur bijirin bijirin, roti tepung rye dan roti, dedak.
  7. Cecair - air yang jernih, teh yang dilancarkan lemah, jus semulajadi, minuman buah-buahan, minuman buah-buahan, teh herba.
  8. Minyak sayur halus. Zaitun, jagung, wijen yang sesuai.

Cara memasak makanan yang betul

Diet harus menjadi cara hidup bagi pesakit dengan seborrhea, tidak cukup untuk mengubah diet untuk sementara waktu. Peraturan yang sama berlaku untuk kaedah memasak. Makanan untuk dermatitis dikukus, direbus atau dibakar di dalam ketuhar. Emosi negatif dapat melembutkan reka bentuk masakan yang indah. Terdapat cadangan am yang mesti diikuti:

  1. Jangan makan makanan goreng. Atas sebab yang sama, diharamkan makanan cepat saji.
  2. Berhenti menambah krim masam, mentega, marjerin dan lemak haiwan.
  3. Apabila memasak susu bubur hendaklah separuh dicairkan dengan air.

Ramai pesakit disembuhkan dengan beralih kepada makanan mentah. Jenis diet ini melibatkan makan sahaja mentah, makanan yang tidak dimasak. Ini termasuk butiran yang tumbuh, sayuran segar, kacang-kacangan. Bagaimanapun, para doktor tidak dinasihatkan untuk sepenuhnya mengecualikan dari daging dan ikan diet, kerana ia mengandungi protein dan zat besi, yang diperlukan untuk kulit.

Menu untuk dermatitis seborrheic

Pemakanan yang betul untuk seborrhea kulit kepala dan jenis lain harus seimbang agar orang itu tidak kehilangan unsur surih dan vitamin. Pemakanan menyediakan menu harian yang kasar untuk dermatitis seborrheic:

  1. Sarapan pagi pertama adalah bubur lima-bijirin atau keju kotej; segelas jus buah segar.
  2. Sarapan kedua - salad wortel dengan saderi dan epal, berpakaian krim masam rendah lemak; ryazhenka.
  3. Makan tengah hari - sayur-sayuran, dimasak atau dibakar dengan daging cincang dalam periuk; roti rai; jus dari buah berry beku.
  4. Snek - yogurt dengan roti oatmeal.
  5. Makan malam - ikan kukus; Salad Yunani dengan minyak zaitun; teh chamomile.
  6. Makan malam lewat - keju casserole; compote buah kering.

Satu lagi perkara penting ialah kekerapan pengambilan makanan dan saiz bahagian. Inilah peraturan anda:

  • Terdapat sedikit, gunakan pinggan kecil, yang sesuai dengan 150-200 gr.
  • Tidak termasuk makanan ringan, menggantikannya dengan minuman.
  • Minum sehari 1.5-2 liter cecair.
  • Mengekalkan selang waktu 3-4 jam antara waktu makan.

Pemakanan dengan seborrhea

Keterangan umum penyakit ini

Seborrhea adalah penyakit kulit di mana terdapat perkumuhan sebaceous, serta perubahan dalam komposisi rembesan sebace, akibat pengumpulan asid lemak bebas di dalamnya.

Bacalah juga artikel nutrisi khusus kami untuk kulit dan makanan untuk kelenjar sebaceous.

Punca seborrhea:

Penyebab sebenar seborrhea masih dikaji, tetapi faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan penyakit ini dinamakan. Ini termasuk:

  • Keturunan atau kecenderungan genetik (disebut perkembangan kelenjar sebum);
  • Gangguan sistem endokrin, penyakit mental, dan penyakit saluran gastrousus;
  • Perubahan hormon;
  • Tekanan dan gangguan saraf;
  • Malnutrisi, terutama kekurangan vitamin A dan B.

Gejala seborrhea:

  1. 1 kejadian kelemumur;
  2. 2 Penebalan lapisan luar kulit, mengelupas;
  3. 3 Penampilan gatal;
  4. 4 Penampilan bersinar berminyak pada rambut;
  5. 5 Kerosakan rambut yang teruk.

Jenis seborrhea:

  • Kering - dicirikan oleh rupa rambut rapuh dan kering, serta kelemumur halus;
  • Berminyak - dicirikan dengan rupa kulit kepala berminyak dan berminyak;
  • Jenis campuran - dicirikan dengan rupa kulit bersisik di wajah dan kulit berminyak dan rambut berminyak di kepala.

Produk yang berguna untuk seborrhea

Pemakanan yang betul, sistematik, seimbang, serta terapi vitamin adalah pembantu utama dalam seborrhea.

  • Ia berguna untuk menggunakan daging babi, daging lembu dan daging ayam, kubis laut dan kubis broccoli, ubi keledek, keju kotej, mentega, keju cair, keju, susu, krim, kuning telur, minyak ikan, daging belut, kerana ia mengandungi vitamin A. Ia perlu untuk kulit dan rambut yang sihat, untuk regenerasi tisu, untuk menormalkan keratinisasi dan mengelupas kulit.
  • Makan buah badam, hazelnut, pistachios, kacang, kacang tanah, walnut, aprikot kering dan prun, rosehips, viburnum dan buckthorn laut, bayam, limau, daging salmon, tepung dan cumi, oat dan barli, menyediakan pengambilan vitamin E, yang menormalkan pengeluaran sebum, dan turut mengambil bahagian dalam proses pembaharuan sel-sel kulit.
  • Apabila seborrhea adalah penting untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang cukup. Mereka mengandungi serat yang sihat, vitamin dan mineral, serta beta-karoten, yang di dalam badan diubah menjadi vitamin A oleh reaksi oksidatif. Kubis semua jenis, pir, lobak merah, zucchini, epal, aprikot, dan labu dengan pulpa yang membosankan sangat berguna.
  • Apabila seborrhea berguna untuk menggunakan lada yang manis, kiwi, currant hitam, bangkai bunga dan buckthorn laut, brokoli, kembang kol, Brussels dan kubis merah, bayam, jeruk, strawberi, abu gunung, viburnum, strawberi, kerana ia mengandungi vitamin C. Perannya dalam Sukar untuk melebihkan tubuh, kerana ia adalah antioksidan, menghilangkan toksin, mempunyai sifat regenerasi, membantu melawan tekanan, yang merupakan salah satu punca penyakit ini.
  • Makan dengan kacang pinus, pistachio, kacang tanah, kacang tanah, babi tanpa lemak, hati ayam, soba, jagung, pasta, barli, bijirin dan gandum, oatmeat dan walnut menyuburkan badan dengan vitamin B1, yang diperlukan untuk menormalkan sistem endokrin dan saraf. juga untuk saluran gastrointestinal, pelanggaran yang boleh menyebabkan seborrhea.
  • Telur ayam, cendawan (cendawan, cendawan, chanterelles, boletus, boletus), bayam, keju cottage, keju diproses, badam, kacang pinus, makarel memperkaya badan dengan vitamin B2 yang menyumbang kepada pertumbuhan dan pembaharuan tisu,.
  • Kacang, kacang, gandum, ayam, jagung, kacang-kacangan semua jenuh dengan vitamin B3, diperlukan untuk fungsi usus dan sistem saraf yang sesuai.
  • Penggunaan kuman gandum, bran beras, barli, oat, kacang, sitrus, lentil, kismis, pic, kubis, kentang, tembikai menyediakan tubuh dengan vitamin B8, yang tidak hanya mengaktifkan usus, tetapi juga mempunyai kesan menenangkan, sehingga mencegah penampilan seborrhea.
  • Salad, bayam, lobak merah, badam, broccoli, kacang, kacang tanah, hati, boletus dan champignon menyerap tubuh dengan vitamin B9, yang diperlukan untuk penyembuhan sel-sel baru, dan juga untuk menstabilkan sistem pencernaan.
  • Makan nasi, gandum, biji labu, barli, kacang, soba dan badam menyediakan tubuh dengan vitamin B15, yang merupakan antioksidan, dan juga menghilangkan toksin dari badan dan menormalkan sistem saraf.
  • Keju cair, keju, krim, krim masam, keju cottage, kacang, kacang, walnut, barli, oatmeal, hazelnut, badam dan pistachios menembusi badan dengan kalsium, kekurangan yang boleh menyebabkan seborrhea.
  • Di samping itu, penyakit ini boleh disebabkan oleh kekurangan tembaga dan zink dalam badan. Pada masa yang sama, tembaga didapati dalam hati, udang dan daging gurita, kacang tanah, hazelnut, walnut, pistachios, soba, beras, gandum, kacang merah, pasta dan oat. Zink terdapat dalam kacang pain, keju cair, bubur jagung barley, oat, soba, daging babi tanpa lemak dan kambing, dan ayam belanda.
  • Anda juga perlu minum banyak cecair (kira-kira 2 liter sehari), contohnya, air bukan berkarbonat, jus yang baru diperah, kerana minum bukan sahaja mempunyai kesan yang bermanfaat pada sel-sel kulit, meremajakan mereka, tetapi juga menghilangkan toksin dari badan.
  • Apabila seborrhea berguna untuk makan ikan, sementara keutamaan harus diberi panggang atau dikukus. Ia mengandungi asid lemak omega-3, penting untuk kulit.
  • Ia berguna untuk menggunakan jeli buah, aspic, kerana ia mengandungi gelatin, yang mempunyai kesan yang baik pada kulit.
  • Jangan lupa tentang minyak sayuran, contohnya, zaitun, bunga matahari, flaxseed, kerana ia menyediakan sintesis kolagen dan juga memperbaiki keadaan kulit.
  • Ia berguna untuk menggunakan bubur, termasuk tenusu, kerana mereka menormalkan kerja usus dan, akibatnya, mempunyai kesan positif pada kulit.

Diet dengan dermatitis seborrheic. Makanan apa yang boleh dimakan

Seborrhea adalah penyakit kulit, yang berkaitan dengan patologi kelenjar sebum. Selalunya penyakit itu memberi kesan kepada bahagian kulit kepala dan muka. Oleh itu, bersama-sama dengan rawatan dengan ubat-ubatan, diet dengan dermatitis seborrhe diperlukan, yang akan membantu pesakit pulih secepat mungkin.

Sedikit mengenai seborrhea dan ciri-cirinya

Kulit - memaparkan kerja organ manusia, kesihatannya. Apabila gangguan kulit berlaku, itu bermakna tubuh perlu dirawat terlebih dahulu. Inilah sebab mengapa diet diperkenalkan dengan dermatitis seborrheic, yang membantu membersihkan tubuh dari dalam. Hanya doktor akan dapat menetapkan pesakit diet yang kompeten, kerana tidak semua produk dibenarkan untuk digunakan dalam kes penyakit kulit.

Ekzema seborrheic dicirikan oleh keradangan pada kawasan kulit tertentu di mana terdapat peningkatan pengeluaran kelenjar sebum. Dalam pesakit sedemikian, ketakutan musiman penyakitnya kelihatan, terutama pada musim gugur dan musim sejuk. Dalam kes ini, doktor boleh menetapkan penjagaan kulit - basuh dengan sabun berdasarkan tar birch. Apabila seborrhea menjejaskan pelbagai bidang kulit. Ia boleh bukan hanya kulit kepala atau muka, tetapi juga belakang, leher, dada.

Dermatitis seborrheic didiagnosis pada orang dari semua peringkat umur. Masalah utama penyakit ialah terlalu banyak sebum yang dihasilkan, yang merupakan habitat bakteria yang secara aktif mereproduksi dan merangsang keradangan kulit.

Adakah saya perlu mengikut diet?

Setiap hari seseorang menyerap makanan yang berlainan. Makanan terbahagi kepada zarah, sesetengahnya berguna untuk tubuh, dan separuh kedua memasuki sistem perkumuhan, satu set organ yang menghilangkan air berlebihan dari tubuh manusia. Malah, beberapa jenis produk boleh mencetuskan pembentukan mikroorganisma dan bakteria patogen lain.

Makanan sampah mempunyai kesan buruk terhadap penampilan kulit, jadi diperlukan perundingan wajib doktor.

Terima kasih kepada diet dengan dermatitis seborrheic, mungkin untuk membersihkan saluran usus dari racun dan toksin, untuk mengelakkan kesan yang merugikan pada lapisan luar kulit. Tidak selamat untuk pesakit yang mempunyai dermatitis seborrheic, dan juga untuk orang yang sihat dianggap pengawet, pelbagai pewarna, unsur kimia. Dengan kata lain, anda boleh mengatakan semua produk dengan komponen sintetik.

Makanan yang tidak semulajadi boleh memburukkan keadaan pesakit, jadi jika anda mempunyai masalah kulit, anda perlu segera menghubungi doktor. Doktor akan menjalankan pemeriksaan, menetapkan ujian yang diperlukan dan, berdasarkan gambaran keseluruhan peperiksaan, akan dapat menetapkan terapi dengan menetapkan ubat-ubatan dan pemakanan untuk dermatitis seborrheic kulit kepala.

Prinsip asas pemakanan

Gejala utama dalam seborrhea adalah pengeluaran intensif sebum, jadi anda perlu mengeluarkan semua produk dari menu, yang menyumbang kepada perkumuhan yang sengit. Kerana alergi mempunyai kesan mendalam pada pembentukan penyakit, makanan perlu ditambah ke menu, yang memungkinkan untuk mengurangkan beban alergen pada tubuh.

Adalah penting untuk mempertimbangkan cara memasak, kerana makanan dengan dermatitis seborrheic, bukan sekadar menjadi sihat, tetapi dikukus. Kenapa begitu? Dengan teknologi untuk mengukus makanan menjimatkan unsur-unsur yang diperlukan, terutamanya apabila memasak daging dan sayuran. Pemakanan jenis ini untuk penyakit kulit menunjukkan kesan yang tidak menentu pada organ-organ sistem pencernaan.

Anda boleh membakar makanan dengan membalutnya dalam foil. Memasak, diet dengan dermatitis seborrheic pada muka sering digunakan. Makanan perlu dirawat dengan air mendidih selama sekurang-kurangnya 15 minit. Pemakanan untuk dermatitis seborrheic kulit kepala, mengambil kira penggunaan harian sayur-sayuran dengan pemprosesan paling sedikit untuk menyelamatkan unsur-unsur yang diperlukan.

Diet untuk dermatitis seborrheic dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri badan, tindak balas terhadap pelbagai produk. Pemakanan dengan dermatitis seborrheic bagi orang yang tertakluk kepada beban tenaga yang sistematik harus berbeza.

Mengikut keputusan kajian yang dijalankan di institusi perubatan, terbukti bahawa pemakanan untuk dermatitis seborrheic di kepala mesti mengandungi imunostimulan semula jadi. Doktor sering merawat ubat-ubatan untuk memperbaiki fungsi saluran gastrousus dan ubat-ubatan yang bertujuan untuk rawatan penyakit berlarut-larut. Ahli dermatologi akan menetapkan kursus terapi dadah, jadi anda perlu mematuhi dos tertentu.

Apa produk yang boleh masuk ke menu untuk seborrhea

Kebanyakan orang, setelah mempelajari tentang hakikat bahawa makanan itu harus dikukus segera mula memikirkan apa yang boleh anda masak untuk pasangan dan sama ada makanan itu akan dimakan. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai masalah sifat dermatologi tidak boleh kecewa, kerana terdapat banyak hidangan untuk kegunaan harian. Pemakanan dengan dermatitis seborrheic kulit kepala dan muka akan membantu bukan sahaja untuk menghapuskan penyakit ini, tetapi juga untuk membersihkan dari pengumpulan yang berbahaya dan menepukannya dengan vitamin bermanfaat. Makanan yang dimasak dengan kaedah memasak juga berguna seperti kukus dan dibakar.

Apabila seseorang didiagnosis dengan dermatitis seborrheic, maka diet harus dilakukan setiap hari supaya semua usaha tidak sia-sia. Lagipun, keadaan kulit kepala bergantung pada pemakanan yang baik.

Pertimbangkan produk yang termasuk dalam diet yang berguna:

  1. Daging pemakanan. Sudah tentu, daging harus diet, jadi ayam ayam, daging sapi, dan daging ayam tidak disyorkan. Ia dilarang keras untuk memanggang daging arnab. Dalam kes ini, daging mesti dibakar di dalam ketuhar.
  2. Ikan Ia juga boleh diterima untuk menggunakan spesies tidak sangat lemak. Jika anda seorang pencinta makanan laut, anda perlu berjumpa dengan doktor sebelum menggunakannya.
  3. Sayur-sayuran perlu dalam diet dan orang yang sihat. Anda boleh memasukkan labu dalam menu, termasuk jika anda tidak menggunakannya sebelum ini. Labu membantu meningkatkan kerja saluran pencernaan dan berguna untuk seborrhea.
  4. Beri hanya boleh digunakan segar, dan tidak masak menunggu atau jem. Ia berguna untuk minum sebatian ceri, currants, cranberry.
  5. Buah-buahan. Buah yang paling berguna ialah epal dan kiwi.
  6. Minyak zaitun sangat berguna, jadi anda boleh menambahnya kepada salad.
  7. Makanan tenusu.
  8. Bubur amat berguna dalam susu. Bagi semolina, ia tidak boleh dimakan.
  9. Apabila tiada alergi terhadap kacang, anda boleh menggunakannya dengan selamat setiap hari. Mereka kaya dengan vitamin B untuk memulihkan fungsi sistem pencernaan dan saraf.
  10. Adalah perlu untuk memerhatikan rejimen minum yang betul, iaitu, minuman cecair sehingga dua liter sehari.

Dalam rawatan masalah kulit seperti dermatitis seborrheic, perkara utama adalah untuk tidak melupakan produk yang perlu dikeluarkan dari makanan. Pertimbangkan apa yang anda tidak boleh makan dengan dermatitis seborrheic:

  1. Karbohidrat diserap dengan serta-merta:
  • produk roti;
  • gula-gula;
  • jem
  • kuih muih.
  1. Makanan yang dihisap, produk jeruk dan hidangan pedas juga berbahaya. Sering kali, apabila memasak, banyak garam dan perasa ditambah, yang merangsang gangguan dalam aktiviti hati, saluran usus dan organ lain.
  2. Menolak makanan segera makanan segera. Tidak lebih buruk daripada jenis makanan ini, kerana tidak ada unsur yang berguna dalam makanan ini.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol. Secara semulajadi, bagi setiap orang, tabiat berbahaya adalah berbahaya, bagaimanapun, bagi orang-orang yang terdedah kepada masalah penyakit kulit khususnya.
  4. Makanan goreng sangat berbahaya secara langsung kerana bilangan besar unsur karsinogenik yang berlaku semasa memasak.
  5. Apa-apa makanan yang menyebabkan alahan. Berikut adalah kepunyaan yang serupa:
  • sitrus;
  • beri warna-warna cerah yang kaya. Bukan sahaja orang oren dan tangerinya tergolong dalam senarai beri, tetapi beri merah, terutamanya alahan, boleh menyebabkan raspberi dan strawberi, dan mereka juga tidak mengesyorkan memakan betik dan mangga;
  • cendawan;
  • produk lebah;
  • kacang.

Doktor mendapati bahawa masalah penyakit kulit sering dijumpai pada orang yang tidak boleh menolak dari kuih, makanan dalam tin. Juga, kebanyakan pesakit makan tepung setiap hari, contohnya kentang, pasta, yang juga berlaku untuk makanan yang cepat diserap. Oleh itu, jika boleh, lepaskan tepung.

Apa yang sepadan dengan menu anggaran

Pada siang hari anda perlu makan sehingga enam kali di bahagian kecil. Terima kasih kepada kaedah pemakanan ini agar anda dapat mengekalkan belia dan kesihatan.

Menu bersusun untuk setiap hari №1

  1. Di pagi hari - telur rebus, oatmeal.
  2. Snek - kacang + jeli.
  3. Makan tengah hari - dada ayam rebus, sayuran (sebaik-baiknya kubis).
  4. Snek - segelas yogurt atau kefir.
  5. Makan malam - ikan dengan sayur-sayuran, tidak banyak jenis lemak.

Menu bersusun untuk setiap hari №2

  1. Sarapan pagi - barli, pir.
  2. Snek - 250 ml kefir.
  3. Makan tengah hari - daging lembu, rebus dengan salad dari sayur-sayuran di bawah minyak zaitun.
  4. Snek - produk tenusu, terutama keju kotej.
  5. Makan malam - makarel, dimasak dalam ketuhar dengan sayur-sayuran.

Oleh kerana dermatitis seborrhein meningkat dengan tindak balas alergi terhadap produk, diet adalah asas terapi. Selepas mengambil ubat dan diet, setiap pesakit akan dapat melihat keputusan positif sebulan kemudian. Sila ambil perhatian bahawa makanan pemakanan mesti diperhatikan dalam tempoh penyakit ini (musim gugur - musim sejuk). Diet untuk dermatitis seborrheic, menu seimbang sangat berguna untuk kerja-kerja semua organ. Apabila ditetapkan oleh doktor yang berkelayakan, kulit yang sihat dan jelas akan menghasilkan.

Apakah vitamin yang diperlukan untuk merawat dermatitis?

Faktor penting dalam berlakunya dermatitis seborrheic dianggap sebagai keadaan badan, yang disebabkan oleh pengurangan jumlah satu atau lebih vitamin dalam tubuh. Lebih-lebih lagi, penyakit ini semakin bertambah dengan latar belakang diet hypoallergenic, yang tidak termasuk penggunaan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh itu, tugas utama adalah untuk mengimbangi kekurangan vitamin dengan cara yang mengandung kompleks vitamin.

Vitamin utama untuk dermatitis seborrhey tergolong dalam kumpulan A, B, PP, E. Doktor biasanya menetapkan kompleks mineral vitamin, contohnya, Vitrum. Walau bagaimanapun, mereka sesuai semata-mata sebagai amaran kepada penyakit ini. Jangan lupa bahawa hanya doktor harus menetapkan vitamin, kerana dengan manifestasi yang berbeza dari dermatitis seborrheic kompleks vitamin yang berlainan ditetapkan.

Adalah penting untuk diingat bahawa pemakanan boleh membawa manfaat bukan sahaja, tetapi juga merugikan pesakit, jika gejala-gejala penyakit itu diperhatikan serentak pada kulit kepala dan di muka. Perlu diambil perhatian bahawa pemakanan dengan dermatitis seborrheic tidak begitu ketat, kerana perlu menghapus makanan dari menu yang merujuk kepada penyerang yang berpotensi. Sebelum anda menukar diet harian anda, anda perlu pergi untuk berunding dengan ahli dermatologi dan, jika perlu, dapatkan diuji.

Ingat, tidak ada aktiviti profesional khusus yang boleh menghalang terjadinya seborrhea. Tetapi peluang untuk mendapat sakit kurang dari mereka yang makan dengan betul berada di udara terbuka dan menjalani gaya hidup yang sihat, tidak termasuk tembakau dan alkohol. Oleh itu, pastikan penjagaan kulit kepala dan muka yang betul, menguatkan badan, dan segera merawat penyakit berjangkit. Keadaan kesihatan anda, hanya di tangan anda!

Kami akan sangat berterima kasih jika anda berkongsi artikel dalam rangkaian sosial